Полезно знать
Ученые проанализировали свыше двух тысяч статей, сравнивавших риски и пользу ...
"Пищеводитель": какие продукты лучше всего употреблять для качественной работы мозга?
просмотров
2 комментария
Описание:
Рыба, растительные масла – как источник полиненасыщенных жирных кислот. Красное вино, кофе, некоторые овощи, фрукты и ягоды, орехи и шоколад с содержанием какао не менее 70% – источник флавоноидов, которые нужны сосудам. Витамин B12 нужен старикам, у которых он перестает усваивается из пищи. Пить нужно столько, сколько хочется, не больше! Вегетарианство для мозга не вредно, но строгим веганам нужно принимать пищевые добавки.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Инга
Всё равно всех самых полезных компонентов даже благодаря самому сбалансированному питанию не достать. Поэтому я принимаю добавки… в частности обязательно витамины группы B и габу эвалар. Это экстракт зародышей риса, причём сырьё из Японии. Габа себя очень хорошо в плане улучшения когнитивных функций и работы нервной системы зарекомендовала.
Антон
Но в современном мире очень мало есть возможностей придерживаться идеального рациона питания…поэтому я ещё за подключение специальных добавок. Очень мне нравится Мэнс Формула «больше чем поливитамины» с экстрактами лекарственных растений в составе. Кайенский перец и элеутерококк как раз стимулируют работу мозга и даже укрепляют иммунитет.