Полезно знать
Главное, что нужно помнить о пролежнях: их намного легче избежать, ...
Упражнение для профилактики заболеваний позвоночника
просмотров
1 комментарий
Описание:
Ночной хруст между лопаток свидетельствует о нарушении работы позвоночника. Для исправления ситуации есть простое упражнение. Лечь на коврик, подложить под лопатки баскетбольный мяч, согнуть колени, руки в замок за голову. Несколько раз "прокатиться" на мяче до шейного отдела и обратно. Делать два – три раза в день, обязательно – перед сном.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Ульяна
Когда уже климакс наступил, только упражнения конечно же не помогут… оптимально ещё принимать добавки для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, чтобы не развивался тот же самый остеопороз. У ледис формулы менопаузы усиленная формула самое лучшее качество и ещё и лучший фитоэстроген в составе цимицифуга.