Упражнение, которое необходимо делать всем начинающим велосипедистам

просмотров Комментариев нет

Описание:

У начинающих или слишком увлекающихся бегунов, пловцов, велосипедистов часто мышца, которая называется напрягатель широкой фасции бедра (она идет по переднебоковой поверхности бедра к колену), перенапрягается, и возникают боли - в колене и выше. Для избежания этого надо минимум дважды в день делать упражнения для растяжения этой мышцы.