Полезно знать
Специалисты рассказали, на что нужно обратить внимание, чтобы действительно отдохнуть ...
Упражнение при панических атаках
просмотров
2 комментария
Описание:
Шейный остеохондроз и панические атаки связаны – укорочением или гипертонусом лестничных мышц на боковой поверхности шеи. Повысить эластичность мышц поможет простое упражнение. Положите правую руку на голову и, слегка надавливая сбоку, наклоните голову к правому плечу. Расслабьте мышцы, а потом постарайтесь наклонить голову ниже. Повернуть голову и наклонять ее вбок и чуть назад. Потом – вбок и чуть вперед. То же – в другую сторону.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Анита
Нужно обладать высокой долей самообладания, чтобы в момент панической атаки выполнять какие-то упражнения. Это правда не просто.. чтобы панических атак и тревожных расстройств в принципе было меньше рекомендую принимать литий хелат эвалар. У него как раз легкоусваиваемая форма, поэтому нервной системе легчает относительно быстро.
Юрий
Истинные панические атаки просто так какими-то упражнениями не убрать. Тут нужно и с психологом консультироваться, и поддерживать работу нервной системы. Мне в этом плане помогает Мэнс Формула «больше чем поливитамины» с кайенским перцем, пажитником, витаминами группы B в составе. Во всяком случае нервишки стали чувствовать себя получше.