Полезно знать
Сердцебиение, покраснение кожи и полное спокойствие после — секс, очевидно, ...
Упражнения для бюста
просмотров
Комментариев нет
Описание:
Первое упражнение: сложить руки перед грудью в "молитвенной позе" и в течение минуты импульсно давить ладонями друг на друга. Второе упражнение: лечь на спину с гантелями в руках. Слегка согнуть колени и локти, поднять руки над грудью и разводить их в стороны до касания с полом: секунда вниз, секунда вверх. Третье упражнение - отжимание. Начинающим - от колен. Выполняются все упражнения в три подхода по 12 - 15 раз.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку