Bootcamp от REBOOT: что это за тренировки и кому они подходят

Скоро летний сезон и вы, конечно, хотите привести свою фигуру в форму и стать звездой любого пляжа. Если аэробика, йога и обычный бег вас не заряжают, то стоит попробовать bootcamp-тренировки. Как раз сегодня о них и пойдет речь.

Что такое Bootcamp?

Bootcamp – известный на Западе и только набирающий популярность в России вид интервальных тренировок. В нем сочетается функциональные и кардио- упражнения: сначала, например, бегаешь на беговой дорожке с разной скоростью, под наклоном или с сопротивлением 8-10 минут, а потом занимаешься с весом собственного тела, гантелями и амортизаторами такой же промежуток времени. И такой переход между зонами делаешь еще 2-3 раза – никакой монотонности! Ритм тренировки помогает поддерживать популярные и звездные тренеры!

Весело и, как кажется, легко: всего за 50 минут можно сжечь до 1000 ккал. Изменения тела заметны уже после 2 недель тренировок. Именно за эффективность и веселье Bootcamp любят Дженифер Лоуренс, Виктория Бекхем и Ангелы Victoria’s Secret.

Как проходят тренировки?

Двери студии открываются и гости попадают в «ночной спортивный клуб»: лучшие в мире тренажеры, приглушенный свет, неоновая подсветка, качественный звук и модная музыка.

Кому подходят?

Bootcamp-тренировки подходят как начинающим, так и профессионалам. Но, в первую очередь, REBOOT подойдет тем, кто устал от спортзала и хочет чего-то более мощного и вовлекающего. Очень важно, что нет очередей на тренажеры, а программа составлена так, что не хочется останавливаться и отвлекаться от занятия. Тренировки для тех, кто стремится к максимально насыщенной и продуктивной жизни!

Где проходят?

Главным местом ценителей таких тренировок являются спортивные студии REBOOT. На данный момент в Москве работают  2 студии: на Павелецкой и на Парке Культуры.  Однако, сеть развивается очень быстро, и скоро студии откроются не только в других районах Москвы, но и в других городах.

Какие есть противопоказания?

Единственное ограничение – это состояние здоровья. На этот случай наши тренеры специально под гостя корректируют программу тренировки так, чтобы она оставалась полезной каждому!