Полезно знать
Пусть хлеб и не самая захватывающая еда, это, безусловно, один ...
Что такое хронический недосып и как с ним бороться?
просмотров
2 комментария
Описание:
Хронический недосып очень опасен. Речь идет не о бессоннице, а о невозможности выкроить время на полноценный сон. Недосып провоцирует массу болезней. Опасен также "микросон" – "клевание носом" в течение дня: ведь это может случиться за рулем! Исправлять положение нужно нормализацией режима сна и бодрствования.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Милена
Если так посмотреть, у большинства людей этот самый хронический недосып..качество сна оставляет желать лучшего. Я тоже долгое время страдала бессонницей и только в последнее время высыпаюсь хорошо. Перед сном стала рассасывать формулу сна экспресс, она и помогает. Здесь растительный состав, включая гриффонию, пассифлору. Поэтому побочных эффектов никаких нет.
Данил
У меня работа сменная, сплю крайне мало. Поэтому конечно организм страдает. Сейчас правда получше, поскольку всё равно стараюсь ложиться пораньше. Ну и начал принимать Мэнс Формулу «больше чем поливитамины». Здесь в составе есть как раз экстракт пажитника, он нервную систему поддерживает и сон делает более качественным.