Минус размер за неделю!

просмотров Комментариев нет

Описание:

Для снижения веса количество калорий, которые мы съедаем, было меньше того, что мы тратим. Нужно убрать из рациона "пустые" калории, вещества, удерживающие воду, красители и консерванты: выпечку, кондитерские изделия, соки из пакетов, фастфуд, алкоголь и т.п. За неделю так можно убрать до четырех см в талии. Но голодать тоже нельзя. Поэтому есть нужно: каши, рыбу, овощи и др. полезные продукты.