Полезно знать
Что предпринять, чтобы после насыщенного рабочего дня оставались силы на ...
О пользе гиревого фитнеса
просмотров
1 комментарий
Описание:
Гиревой фитнес позволяет сделать руки рельефными и подтянутыми. Для начинающих идеальный вес снаряда - 4 - 6 кг. Все упражнения надо делать с напряженным животом и прямой спиной, иначе тренировка может навредить. Первое упражнение - перехватывание гири внизу и ее подъем одной рукой - прорабатывает дельту плеча и брюшной пресс. Остальные упражнения смотрите в видеоролике.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Рикки
Самое главное ещё восстанавливаться после этого правильно, потому что крепатура может быть жёсткая, суставы кости могут страдать. Я для того чтобы таких печальных последствий не было курсами принимаю мэнс формулу больше чем поливитамины. Как раз здесь есть и элеутерококк, он в том числе повышает выносливость.