Что мешает худеть на тренировке

просмотров Комментариев нет

Описание:

Самая типичная ошибка - заниматься на голодный желудок. Истощенный организм любые продукты начнет запасать в жир. Вторая ошибка: при попытке повторить упражнения из интернета их выполняют неправильно, и пользы от них нет. Начинать заниматься нужно с тренером. Третья ошибка: упражнения на пресс не сделают живот плоским! Сжигать жир нужно комплексно. И последнее: ежедневные долгие тренировки бесполезны. Оптимально - 45 минут три раза в неделю.