Похудение на 45 килограмм

просмотров Комментариев нет

Описание:

Правило №1. Найти мотивацию. Худеть можно даже на спор! Правило №2. Пить воду перед едой: насыщение придет быстрее. Правило №3. Заниматься фитнесом. Можно дома. Быстрые танцы - отличная аэробная нагрузка! Правило №4. Заменить сласти сухофруктами. Правило №5. Высыпаться! "Недосып" физиологически возбуждает аппетит. Правило №5. Перестать воспринимать еду как источник положительных эмоций. Найти другие радости жизни!