Распространено мнение, что вылечить простуду невозможно – можно лишь сбивать температуру и бороться с другими симптомами, однако она будет длиться ровно столько, сколько должна. Ученые из Финляндии с этим мнением не согласны – они продемонстрировали, что витамин С, который является распространенным компонентом противопростудных средств, действительно способен сократить период болезни.
Харри Хемила (Harri Hemila) и его коллеги из Университета Хельсинки (University of Helsinki) изучили результаты двух крупных исследований, в которых изучалось влияние разных доз аскорбиновой кислоты на продолжительность простуды.
Одинокие люди хуже переносят простуду
В первом эксперименте одни участники получали по 3 грамма витамина С ежедневно, другие – по 6 г, а третьим давали плацебо. Обе дозы аскорбиновой кислоты помогли снизить продолжительность болезни, однако 6 г оказались в два раза эффективнее, чем меньшая доза. В другом исследовании пациенты получали плацебо, 4 или 8 г витамина С лишь в первый день простуды. Как и в предыдущем исследовании аскорбиновая кислота «укоротила» простуду: у тех, кто получал 8 г аскорбиновой кислоты длительность болезни сократилась на 19%. Эта доза оказалась в два раза эффективнее, чем та, что была в два раза меньше.
Ученые пришли к выводу, что витамин С действительно нужен при простуде, причем был обнаружен дозозависимый эффект – чем больше была доза, тем более коротким был период болезни.
Исследователям пока не удалось найти оптимальную дозу препарата. Не исключено, что более существенные количества аскорбиновой кислоты окажутся еще более эффективными. Авторы предполагают, что доза может достигать 15 г в день, однако исследования, в которых изучалось влияние столь высоких доз, пока не проводились и потому врачи пока не могут рекомендовать такое количество витамина С. Однако они точно знают, что принимать аскорбиновую кислоту нужно начинать уже при первых признаках простуды.
Загрузка...
Ольга
Пользуюсь аскорбинкой в больших дозах, от 1г до 10 г в день во время простуды. Эффект однозначный. Несравнимый с другими лекарствами. Ещё при этом полощу горло раствором настойки прополиса в воде, а нос промывают слабым солевым раствором. Это по необходимости. Болеть стала реже.
Валентина
Нам педиатр всегда выписывает аскорбинку в комплексе к лечению. Покупаю в виде мишек бэби формула, так интересней. Даже таблетки под мишку готова глотать. Обязательно горячее питье с малиной чай.
Володя
Последний год как простужусь всегда заряжаю витамина С в день грамма по 3-4 точно. Реально работает, и копеечный, по сравнению с импортной аптечной барбитурой втридорога, которую назначают врачи.
Только имейте ввиду, реально нужно граммами употреблять, а не 2 таблеточки по 50 мг, тогда эффект будет.
И долго лучше не пить, дней 3-5 и хватит, якобы могут камни в почках начать появляться.
Мария
Оптимальная доза первые два дня по 2 г,затем два дня по 1 г,и три дня по 500 мг,об этом говорили еще старые професора на терапии.
Ольга
??? 2 грамма витамина С может вызвать отравление. Доза 4-5 грамма опасна для жизни!!! Вес таблетки и вес активного вещества — разные вещи!!! Какие 8 грамм???
Ирина
Лично мне всегда помогает быстрее восстановиться и потом избежать каких-либо осложнений. Но важно выбирать хорошую дозировку и некислотную форму. Мне в этом плане нравится эваларовский витамин C 500 супер-комплекс (покупаю в интернет-магазине Фитомаркет). Кстати содержит также экстракты ацеролы и шиповника, поэтому польза увеличена на все сто. Сейчас очень важно помогать себе такими средствами, согласитесь.