Стресс – это естественное состояние организма, выработанное эволюцией, как реакция на опасность или сложную ситуацию. Оно мобилизует все ресурсы организма и помогает выработать ему эффективную защиту. При стрессе в крови увеличивается концентрация определенных гормонов, прежде всего гормонов надпочечников – адреналина и кортизола. Увеличивается частота сердечных сокращений, дыхания, активизируется обмен веществ.
Иными словами стресс – это защитный механизм, доставшийся человеку в наследство от животного мира.
Следует ли из этого то, что стресс не представляет опасности? Отнюдь. Ведь далеко не всегда уровень стресса может быть адекватен угрозе. Кроме того, продолжительный непрекращающийся стресс, пусть и малой интенсивности, однозначно наносит вред нервной системе и всему организму в целом.
Постоянно действующий стресс может привести к различным заболеваниям:
- ослабление иммунитета,
- гипертония,
- инфаркт,
- нарушение мозгового кровообращения,
и некоторым другим.
Кроме того, он может вызывать такой неприятный синдром, как депрессия, или, точнее говоря, депрессивное состояние.
Чтобы узнать, как избавиться от мучающего вас стресса, следует уяснить его причины. Это может быть неуверенность в завтрашнем дне, неудовлетворенность социальным и материальным положением, проблемы в личной жизни, различные фобии.
Что такое депрессия
Что же касается депрессии, то она появляется в том случае, если человек не видит никаких возможностей решить постоянно его тревожащую проблему, и в то же время не желает с ней смириться. Степень депрессии может быть разной. В самых тяжелых случаях человек утрачивает способность к активному реагированию на внешние раздражители. Например, на все вопросы отвечает однообразно или вообще не отвечает. Депрессию в такой стадии возможно вылечить лишь усилиями профессионального психотерапевта. Совсем другое дело – более легкая степень депрессии, которая выражается в утрате радости от жизни, состоянии постоянной тревоги и гнетущем настроении. Также подобного рода депрессия может сопровождаться бессонницей, утомляемостью, снижением работоспособности. К этим симптомам могут добавляться и соматические – ослабление иммунитета, различные болезни.
В терминологии психотерапевтов подобный синдром называется «депрессивным состоянием». Как показывает статистика, им страдает две трети населения крупных городов.
Что делать, если вас мучает депрессия
Прежде чем рассказать о том, как можно избавиться от депрессии, следует сказать о том, как не стоит от нее избавляться. Естественно, многие люди, сталкивающиеся с депрессивным состоянием, выбирают самые простые способы борьбы с ним. Для мужчин, как правило, это алкоголь. Для женщин – это еда, особенно богатая сахарами.
Что касается алкоголя, то он коварен тем, что дает иллюзию излечения от депрессии. Однако временное состояние эйфории, вызванное опьянением, вскоре сменяется еще большим приступом депрессии. И это неудивительно, ведь мало какое вещество сравнится с алкоголем по тому, с какой силой оно угнетает нервную систему. Если прибавить к этому формирование алкогольной зависимости, то «лечение» депрессии алкоголем обычно приводит к такому тяжелейшему заболеванию, как алкоголизм.
Обильная еда является причиной проблем с лишним весом. Разумеется, существуют продукты – антидепрессанты, способствующие выработке таких гормонов, как серотонин, дофамин и эндорфин. Прежде всего, это фрукты и шоколад. Однако обильную пищу, состоящую из жиров и сахаров, которой часто заедают стресс, вряд ли можно отнести к числу полезных занятий.
Как же можно бороться с депрессией и стрессом? Однозначный ответ на это дать сложно, ведь один рецепт, полезный для одного человека, не подойдет другому.
Тем не менее, хорошо известно, что хорошим лекарством от депрессии является смена обстановки и общение с друзьями. Ходите на мероприятия, отправьтесь на природу, в круиз, больше проводите время в кругу друзей. Многие люди избавляются от депрессии при помощи занятий экстремальными видами спорта. Это способствует эффективному сжиганию гормонов стресса. Впрочем, и обычные физические нагрузки также могут быть полезными.
Некоторым людям помогает хобби. Рисуйте, вышивайте, конструируйте, клейте, коллекционируйте, сочиняйте. Пожалуй, это лучший способ избавиться от депрессии в домашних условиях. Возможно, в каком-либо занятии вы найдете свое второе «я», а это заметно повысит вашу самооценку.
Также хорошо известно, что отличным лекарством от депрессии являются домашние животные. Если вы заведете кошку или собаку, то у вас просто не останется время на депрессию – вы будете заняты уходом за своим хвостатым питомцем. А та любовь и ласка, которую будет дарить вам четвероногий друг, поможет вам справиться с хандрой.
Психологические способы борьбы с депрессией
Депрессию невозможно победить, если не пытаться вникнуть в те причины, которыми она вызвана, и не постараться что-либо изменить в себе и своем отношении к жизни. Ниже приведены советы, которые помогут вам выйти из порочного круга.
Оценивайте ситуацию здесь и сейчас, сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том чего у вас нет. Вам нужно найти позитивную мысль, которая вдохновит вас, поможет вам двигаться вперед.
Проблемы есть у всех, нужно не бежать от них, а постараться их решать. Все люди болеют, теряют работу, разводятся, но это не повод впадать в депрессию, «опускать руки и плыть по течению». Можно снять негативные эмоции поплакав, выругаться, но нельзя постоянно концентрировать внимание на негативе «жевать умственную жвачку», которая неизбежно приведет вас к нервному срыву и болезни.
Жизнь намного короче, чем нам кажется, она может закончиться внезапной смертью по разным, порой независящим от человека причинам. Каждый миг жизни используйте с пользой для себя и близких, не думайте о плохом.
Все совершают ошибки, непогрешимых нет. Лучше работать и ошибаться, чем совсем ничего не делать. Если сидеть «сложа руки», то вы ничего не достигните, не решите свои проблемы. Делайте выводы из совершенных ошибок, чтобы дважды не повторять их. Старайтесь учиться на чужом опыте. Общайтесь с людьми, у которых можно чему-то научиться.
Читайте книги не только по профессии, но и художественную литературу, она даст вам ответы на многие вопросы, в ней описываются многие жизненные ситуации и ошибки, которые совершило человечество за сотни лет, и мы их только повторяем. В книгах вы найдете ответы об инстинктах, любви, дружбе, умению противостоять ударам судьбы.
Ничто не вечно, черная полоса неудач кончится. Поэтому всегда нужно быть готовым двигаться дальше. Конец одного периода жизни, означает начало другого.
Избегайте общения с людьми, являющихся источниками негативных эмоций, мыслей, после общения с ними у вас портится настроение. У них часто бывает неуемная энергия, они хотят втянуть вас в водоворот своих страстей, эмоций, проблем. Они разрушают вашу самооценку и уверенность в себе.
Поддерживайте с окружающими людьми дружеские отношения, но при этом не забывайте любить себя, помните, что вы тоже человек, требуйте уважительного к себе отношения. Хамство начальника или коллег по работе является причиной стрессовых ситуаций. Шанс потерять себя в такой ситуации очень велик. Стремитесь меньше общаться с такими людьми и относитесь к ним так же, как они относятся к вам.
Не копите в себе злость и негатив, примите решение, стряхните с себя груз отрицательных эмоций и идите дальше. Безвыходных ситуаций не бывает. Не бойтесь браться за новое, боясь, что у вас ничего не получиться.
Цените то, что есть: здоровье, семью, друзей, дом, работу. Определите жизненные приоритеты. Ответьте себе на вопрос, что для вас означает понятие быть счастливым человеком?
Живите настоящим, воспоминания о прошлом или мечты о будущем растрачивают впустую вашу жизненную энергию. Планы нужны для их реализации в краткосрочном периоде.
Будьте всегда оптимистом, позитивно мыслите, находите смешное в самой безвыходной ситуации. Это поможет вам сохранить энергию и решить возникшие проблемы. Гоните прочь беспокойство, которое высасывает из вас энергию, лишая возможности работать.
Первым, кто применил правило позитивного мышления и выжил, был Робинзон Крузо из романа Даниэля Дефо «Жизнь и удивительные приключения Робинзона Крузо». Вспомните ход его мыслей на необитаемом острове: «Я одинок», но мои спутники погибли. И вывод: «…всяком зле можно найти добро, стоит только подумать, что могло случиться и хуже».
Лекарственные препараты, как средство от депрессии
Лекарственные средства при легком депрессивном состоянии не рекомендуется применять. Тем не менее, если вы испробовали все, и не знаете, как избавиться от стресса и депрессии, а ваше состояние лишь ухудшается, то этот вариант отбрасывать не стоит. Разумеется, перед использованием любого препарата следует проконсультироваться с врачом, ведь всякое лекарство имеет большое количество противопоказаний и побочных эффектов.
Препараты, используемые для снятия депрессии делятся на:
- антидепрессанты, облегчающие депрессивный синдром
- нейролептики, регулирующие биохимические процессы мозга
- ноотропы, улучшающие мозговую деятельность
- транквилизаторы, успокаивающие и убирающие деструктивные эмоции – тревогу, страх
- нормотимики, стабилизирующие настроение
Необходимый препарат и его дозировка подбираются врачом, исходя из тяжести состояния больного, особенностей его организма и психики.
(99 оценок, среднее: 4,19 из 5)
Загрузка...Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Дмитрий
Стресс постоянен конечно же, но я стараюсь не принимать много всяких таблеток, стимулирующих работу мозга, считаю это опасным, а лечусь народными средствами, травами, отварами, настоями, это вернее помогает и без вреда для здоровья!
Шахида
Здравствуйте как называется травы и какие отвары с чем? Какие настои заранее спасибо за ответ!
Виктор
Кстати, если запускать депрессию, то это может закончиться диагнозом похуже и постановкой на учет в дурдом.
Анна
Правильно сказано что депрессию алкоголем не стоит лечить… он даёт всего лишь иллюзию эйфории или какой то радости…
Лола
Однозначно, нужно перестать постоянно пережевывать одни и те же моменты. Они не изменятся, а вам сделают только хуже. И не только вам, а и близким. Я в последний год, а может и больше не могу выйти из тупиковой ситуации, в которой оказалась, часто плачу, не могу согласиться с тем положением в котором оказалась и принять его. Постоянно жалуюсь сыну на все, но иногда меня озаряет и я вижу как все это угнетает его. Понимаю, что чтобы изменить что-то нужно действовать и кардинально что-то менять. Хочу этого, надеюсь у меня получится.
Bellsoon
@Лола: и как в итоге? У Вас получилось?
Михаил
@Лола: у тебя все получится, верь в себя
Анна
@Лола: несмейте рассказывать сыну , знаю сложно но вы справитесь!!!! Ребенок неможет помочь но очень хочет этим вы развиваете в нем нереализованность бесполезность и тп . Держитесь . Я например немогу избавиться от обиды сыну жаловалась ребенок ходит постоянно обнимает целует пытается поддержать видит что мне не помогает . В итоге лечим давление и головную боль сыну, вот так !!! Уж никак обидчик не стоит таких жертв. Умом то понимаю а вот избавится пока не получается может кто подскажет препарат какой-то. Спасибо
Даша
Раньше так сильно нервничала, так психовала! По любому поводу! С МЧ поссорюсь, истерика, давление 160 на 100, на след.день лицо опухшее от слез. На работе тоже помню уходила в туалет реветь по любому поводу – нервы ни к черту, очень слабые были….Походила к психологу, подлечила детские страхи, пропила курс релаксена со шлемником и хмелем. В общем сейчас все хорошо, обошлось «малой кровью»: никакой химии не принимала, в релаксене только травы, психолог – чудесная женщина Сейчас нервничаю гораздо меньше и стараюсь проще ко всему относиться.
Анжела
Да, все это конструктивно и понятно. Но что делать если источником депрессии является мой источник дохода. Буквально. Я на работе получаю просто серьезный стресс. И мне понадобилось немало времени чтобы понять что это не нормально. Сначала сомневалась что у меня просто депрессия и жаловаться не на что, даже тест проходила на депрессию #[ссылка] Но пока отвечала на вопросы поняла, что то как ведет себя начальница это неправильно и не допустимо. А уйти с работы я боюсь, потому что устраивалась долго и многие знакомые подруги без работы сидят…
Bellsoon
@Анжела: такая же ерунда. Кардинально что то менять — где гарантия стабильности. Можно конечно послать всех подальше и сделать красивый жест напоследок ручкой. Только вот жить то как потом. Добрый дядя в клювике не принесет покушать))
Azamat
Я бы хотел узнать какие травы помогают от сильных стрессовгчто и как лучше пить из трав. И как долго продолжается курс лечения. Спасибо
Что помогает избавиться от стресса — Образовательный портал
[…] #[ссылка] […]
Как избавится от стресса тревоги — Познавайка
[…] #[ссылка] […]
Катя
Я от тревоги в последнее время пью Триптофан.Принимать нужно за 30 минут до еды
Нет тревоги есть депрессия — Детские Судьбы
[…] #[ссылка] […]
Алма
Необходимость успеть сделать несколько дел одновременно и в сжатые сроки непременно ведут к стрессовым ситуациям. С каждым днем темп жизни возрастает, везде надо успевать, на работе, на учебе, дома событие дня сменяются с большой скоростью, стресс стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, что я предпринимаю чтобы вести здоровый образ жизни вопреки стрессу, далее: #[ссылка]
Диана
Алма, согласна с вами. Ведь мы сами себя вводим в это состояние. Работа, нагрузки, все хотим успеть, но при этом мало отдыхаем, а потом удивляемся, когда у нас начинается состояние депрессии. А еще большую ошибку делаем, когда начинаем сами принимать различные средства, не разобравшись в ситуации. Я к специалисту пошла и не жалею. Оказалось у меня витамина Д не хватает в организме, что и сказывается на моем состояние. Но ничего, врач рекомендовал начать принимать Ультра-Д. Принимаю. Так и чувствую себя уже гораздо лучше, начинаю радоваться жизни так сказать)))
Юлия
Если честно, то в первые слышу, что нехватка витамин, может к депрессии привести.
Регина
@Юлия: Так, вот и я так же не слышала об этом, и подумать не могла, если бы не столкнулась с этой проблемой. Правда я к специалисту обратилась, так как понимала, что самой трудно будет выкарабкаться с этого состояния. И уже после стала принимать Ультра-Д — это такие таблетки, которые как раз являются дополнительным источником данного витамина. И знаете, дефицит витамина Д восполняется, что даже видно по моему настроению, так как оно лучше стало.
василии
@Юлия: Юлия нехватка витамин да, может привести к депрессии, !!
Галина
Чтобы избавится от стресса я перепробовала очень много способов и они оказались малоэффективны. Для меня было открытием пробиотик 5-ого поколения Биолакт. Биолакт не просто восстанавливает микрофлору в кишечнике,но еще активно устраняет негативные симптомы нервной реакции организма. Вот делюсь #[ссылка]
Надежда
Обладая мягким успокаивающим эффектом, глицин форте от эвалар помог восстановиться после перенесенного стресса. После него нет сонливости и заторможенности, поэтому спокойно могу заниматься умственной работой, легко сосредотачиваюсь. Принимаю по 2 таблетки в день. Этого достаточно. Он более концентрированные, чем обычный глицин и этим удобен в употреблении.
лариса
Тут смотря из-за чего этот стресс возник…вот у меня причина была в менопаузе. Раздражительность была ужасная….а потом это вообще все в депрессию и хроническую усталость переросло. Благо, что удалось выбраться из всего этого-помогли прием фитоэстроегнов(циклим) и настойки на шалфее. Тьфу тьфу, сейчас уже снова научилась держать себя в руках, настроение теперь хорошее…что тоже не может не радовать)
Юленька
А мне кажется что все медикаменты не очень полезны для организма, зачем пичкать себя успокоительными если проблема в голове, я вот смотрю фоном видео с природой, пением птиц, шумом море, и сразу легче становится.
«#[ссылка]
Юленька
you #[ссылка] tch?v=75_cheIk9nE
Юленька
y o u t u b e . c o m / w a t c h ? v = 7 5 _ c h e I k 9 n E
Daniila
Очень полезная статья, особенно для тех у кого часто возникают страхи и нервозность. Я подвержена этому в осенний период, пасмурно, частые дожди не располагают к хорошему настроению. Уже не первый год, пью триптофан формула спокойствия, чтобы сон наладить и тревожность снять. Горячий чай с медом или молоко перед сном, согревает и расслабляет. Стараемся с семьей чаще выходить в люди, помогает развеиваться.
Иван
А если нечего хуже уже не может быть или не можешь представить?
Иван
Мне рекомендвали Боярышник плюс от беспокойства и раздражительности. Работа доводит. Правда помогает?
Алла
Мне рекомендвали Боярышник плюс от беспокойства и раздражительности. Работа доводит. Правда помогает?@Иван: Боярышник нормализует состояние нервной и сердечно-сосудистой системы, что комплексно приведет ваш организм в нормальное состоние. В студенческие годы бабушка всегда давала мне с собой это средство на учебу, так что я уверенно рекомендую его вам.
Олег
Та же ситуация с бабушкой! Она говорила, мол возьми “хлеб для сердца” с собой. Использую уже несколько лет, не вызываает привыкания абсолютно. Принимаю только, когда чувствую, что организм начинает стрессовать.
Елена
Согласна с вами. 100% рекомендую!
Анастасия
@Елена: Средство хорошее, недорогое и действенное
Инна
Грандаксин – единственное средство, реально избавившее мою дочь от чувства стресса и постоянной тревоги, которые появились у нее после того, как она попала в чудовищную аварию, в которой погибла ее подруга, а у остальных, включая ее, были травмы. Она почти не ела, была совсем не похожа на саму себя, ведь раньше она всегда была такой веселой.. А эти таблетки помогли ей чуть ли через несколько часов после начала приема, причем действовали мягко, а максимальное действие наступило уже в первые дни после начала приема. Единственное «но» – они по рецепту, но в некоторых случаях сходить ко врачу бывает необходимо.
Julia
У меня лично очень сильный стресс из-за учебы, особенно во время сессии. Мне обычно помогает правильный сон, правильное питание и занятия спортом. В прошлый раз для себя открыла ещё такой препарат как теанин. Он недорогой, я покупаю эваларовский.
Екатерина
Грандаксин я принимаю в качестве поддерживающей терапии при вегето-сосудистой дистонии по совету невролога. Этот препарат помогает мне от нервных срывов, плаксивости и дрожи в руках. Жить стало и вправду легче с приемом Грандаксина, я меньше переживаю по пустякам, стало проще учиться в университете и выступать на семинарах. Мне немного непривычно было идти за рецептом к доктору, но тем не менее я нашла время и сходила, заодно проявснила все важные мне вопросы и узнала, что техники расслабления из йоги и других практик действительно помогают, дополняя лечение, так что я нашла для себя время и работаю с проблемой комплексно.
Larisa
Нервы больше не на пределе! Я сама по себе беспокойный человек, также имеются проблемы с позвоночником, от этого страдает и нервная система. В особо напряженные периоды жизни (экзамены, публичные выступления, и др.), очень сложно сконцентрироваться именно на деле, а не на своих навязчивых мыслях и размышлениях. Посоветовавшись с врачом, стала принимать Грандаксин. Этот препарат стал моим настоящим спасителем нервов. Расслабление почувствовала с первой таблетки, теперь на всякий случай они всегда со мной.
Анна
У меня жизнь сплошная депрессия! Постоянные чувства тревоги, страха, хочется плакать. В семье все плохо, на работе тоже, в личной жизни так это вообще капец полный. Алкоголь конечно помогает расслабиться, но это не на долго, начинаются истерики, слезы. Стараюсь все забыть, но не получается(
Евгений
@Анна: Вы не одна такая, у меня то же состояние, как и у вас, так что держимся, ведь жизнь одна, что делать? Ради детей хотя бы… Может у них получится лучше? Как было написано на внутренней стороне кольца царя Соломона:» и это тоже пройдёт!» . Я верю в это, не может же всегда быть плохо, всё меняется в этом мире, Бог любит нас…
Дарья
С Грандаксином познакомилась во время послеродового стресса. Доходило до того, что ночью я просыпалась с ужасным чувством, иногда начинала истерить, появлялось ощущение, что со мной или ребенком может что-то произойти. Со своей проблемой я обратилась к гинекологу, которая направила меня на консультацию к неврологу, который мне и выписал Грандаксин. После нескольких дней мое состояние стало уравновешенным, я победила это стресс. Теперь спокойно наслаждаюсь прекрасным временем — периодом материнства. Не принимайте его без консультации и ни в коем случае в период лактации!
Наталья
Я руководила компанией несколько лет назад, тогда и начала принимать Грандаксин. Все время были командировки, проблемы с заказчиками, нехватка денег на реализацию поставленных задач. Первый срыв произошел перед Новым Годом, но я тогда не придала огромное значение этому, конец года, всем тяжело все-таки. Кое-как на травках и сладком я продержалась, потом за два месяца набрала 10 кг, но все равно находилась в состоянии стресса. В марте попала в больницу с нервным истощением после того, как упала в обморок в офисе. При выписке невропатолог прописал этот препарат. Надо было пить по схеме два раза в день. Я сначала неделю пропила, а потом забросила, забыла совсем, замоталась, так как после больницы мне было значительно лучше. Но через месяц где-то опять почувствовала сильную усталость, начались проблемы со сном, постоянная нервозность. Тогда я вспомнила про этот препарат и стала его принимать снова. Первые результаты – в первые часы после приема. Где-то через две недели почувствовала, что мне становится лучше, появляется энергия, засыпать легче, даже сны красочные сниться начали. Жаль, что не знала об этом лекарстве в самом начале. Очень мне помогло.
Валентина
У меня такая проблема была: ложусь спать и по несколько часов не могу заснуть. То холодно, то жарко, то неудобно, то мысли какие-то, а потом еще пить захочется… и так несколько недель подряд. Конечно, после плохого сна и день плохо проходит: могла обидеть кого-то, накричать на кассира в магазине, не отвечать на сообщения родных и т. п. Рассказала про это друзьям, и они все хором отправили меня к врачу. Пришла к врачу, рассказала про ситуацию, врач мне дал рецепт на Грандаксин. Он в целом не очень дорогой, где-то 800 рублей за большую упаковку 60 штук. Я пила по 1 таблетке 2 раза в день. Уже в первую ночь заснула очень быстро, что меня очень обрадовало. Для себя основные преимущества я выделила такие: быстрое действие, сонливости нет, бодрость ощущается. Главное, что машину водить могу, так как на концентрацию он не влияет.
Милана
У меня на работе стресс постоянный. Стафф скандальный… Постоянно спорят с начальником. Так избавится от стресса мне помогает Глицин форте Эвалар) Сон нормализуется) становлюсь более сконцентрированной))) Очень довольна) И цена очень классная)))
Роза
Стресс на работе у всех по-разному проявляется, у меня был в виде постоянного чувства тревоги. У моих коллег у кого волосы выпадали, у кого ногти стали ломкие, поэтому я сначала на свое состояние не обращала внимания. А потом мы всем отделом планово были в поликлинике на мед. осмотре. Там невролог мне сказал, что мое нервное состояние вообще не нормальное и что надо начать лечение. Я сходила к своему врачу в клинику и он мне выписал рецепт на грандаксин. Для меня было неожиданно, что лекарство по рецепту есть во всех аптеках, даже не в центре города. Принимала я его 1,5 месяца. На первой неделе приема почувствовала, что тревога уже не такая сильная, сердце не колотится так часто. Когда у меня нервное состояние восстановилась, я даже не поверила, что можно так спокойно жить в гармонии. Сейчас уже не принимаю таблетки. Зависимости к препарату у меня не было, очень легко закончила прием. По цене у меня лечение вышло около 1100 р + поход к врачу в частную клинику. Сейчас на работе все также много стресса, но я отношусь к нему спокойнее, поэтому даже больше успевать стала.
Анастасия
Девушки, меня спас Грандаксин! Из-за стресса на работе у меня развилось нестабильное эмоциональное состояние: я могла заплакать без причины, накричать на кого-то и т п, в жизни и на работе это очень мешало, не говоря уже о том, сколько сил и энергии отнимало у меня. Я все думала, что сложный период пройдёт, и все восстановится, но этого не произошло. Даже наоборот только хуже становилось. Я пошла к неврологу, он мне назначил Грандаксин. Я очень обрадовалась, что препарат не гормональный и не антибиотик или что-то такое страшное, что сильно влияет на организм. Тут лекарство очень действенное, я изменения заметила уже на 4 день. Но в сон меня не клонило! побочных эффектов не было. Сами таблетки маленькие, без вкуса, просто водой из запивала и все. Я пропила курс в течение 2 месяцев, сейчас его как раз закончила. Как же хорошо жить без эмоциональных взрывов! Единственное, этот препарат нельзя самому купить и начать пить, надо обязательно к врачу сходить, чтобы понимать, при каком приёме самый лучший эффект будет.
Наташа
Раньше что бы успокоится пила мелиссу и мяту, но сейчас, у сожалению, эти травы перестали мне вовсе помогать, поэтому узнала у знакомой об таблетках пустырник форте, которые довольно быстро помогли мне улучшить эмоциональное состояние, при том, что и на сон благоприятно повлияли, стала намного быстрее по вечерам засыпать, и не попытаться среди ночи. Цена на них устраивает полностью, потому что стоят абсолютно не дорого, тем более если брать их на шоп.эвалар, там всегда есть какие-то скидки
Светлана
У меня сын инвалид. Пока работала и хорошо зарабатывала меня мучил страх остаться на улице с сыном, жила на съемной квартире. Поэтому взяла кредит и все отложенные деньги вложила в покупку дома . Пришлось переехать в деревню. Но принять здешнюю жизнь оказалось очень тяжело. Впала в состояние глубокой диспепсии, что жить не хочу. Кредит давит, состояние безысходности. Зарабатывать стала гораздо меньше, денег не хватает на ремонт дома. Незнаю как дальше жить. Посоветуйте как выддти из диспепсии, и научится видеть хорошее в данной ситуации? Может продать дом?
Ольга
Мне очень помогла эта статья #[ссылка]
Милана
Не могла заснуть несколько недель, причем жесткого стресса у меня не было. Но как лягу, так то жарко, то воды хочется, то душно, то мысли какие-то в голове. А с утра на работу еле как после 2 американо приползала. Врач прописал пить грандаксин по 2 таблетки. Уже на 3 день спокойно засыпала, еще и утро стала легче вставать, потому что у таблеток бодрящий эффект. По цене они конечно дороже среднего, но зато действуют на проблему сразу.
Полина
Я всегда считала что с любой проблемой можно правиться своими силами, но никак не с помощью таблеток и тем более транквилизаторов. Но жизнь штука непредсказуемая, подкинула мне череду таких испытаний что самой трудно поверить. На этом фоне серьезно пострадала моя психика, и по началу я этого не осознавала. То что у меня проблемы начали замечать близкие. Вечно подавленное настроение, нервы на пределе, отсутствие аппетита и бессонные ночи — все это было у меня. В общем надоело себя испытывать на прочность и я решила пойти к врачу. Невропатолог сказал лечиться таблетками, а именно транквилизатором Грандаксин. Курсом 2 месяца. Цена препарата 900 р за 60 таблеток, что вполне не плохо. Очень я переживала что от него будет отупение и сонливость, но к счастью не было. Действует препарат мягко, лично я и побочных не увидела. Буквально на 4ый день приема я заметила эффект — я наконец ночью начала спать. После стало заметно что я меньше срываюсь на людей и не психую по пустякам. За те 2 месяца я стала новым человеком, и мои стрессы остались позади. Конечно проблем меньше не стало, но теперь я адекватно их воспринимаю. И плюсом я начала заниматься медитациями, которые очень помогают быть в балансе. В общем мне понравился эффект, средство хорошее, побочек от него не увидела.
Мася
меня сезонные депрессии просто замучили… иногда приходится работать по ночам и из-за этого жутко нервная. врач прописала Триптофан Формулу Спокойствия. мы насчитали мне правильную дозировку и через некоторое время мне стало намного лучше)
Марина
Нервное перенапряжение и отсутствие нормального отдыха сказываются на состоянии психологического здоровья. В такие периоды я начинаю сразу пропивать Витанго для успокоения. Отличные таблетки на основе экстракта радиолы розовой. Именно они лучше всего помогают справиться со стрессом и снижает напряжение.
Ольга
Я периодически страдала депрессией долго искала лечение, мне помогло это #[ссылка]
Руслана
У меня хоть и не тяжелая, но депрессия долгое время была. Ничего не хотелось, ни жить, ни делать.. Вытянуть себя из этого состояния не могла. Подруги у меня хорошие есть, не бросили в тяжелую минуту, помогали и поддерживали. Я и успокоительное пила, очень помог моим нервам стрессовит, как то после курса жить стало легче и мысли в кучу смогла собрать. Ушла вся обида и гнев, которые меня мучали из за несправедливости в этой жизни. Сейчас я бодра и полна сил, нашла новые увлечения в жизни, которые меня увлекают и помогают дальше двигаться.
Ulisa
У меня от стресса начались высыпания на
грудной клетке,а вижу это и ещё
больше переживать и расстраиваться начинаю((
и на лице переодически бывают.
Поняла ни сразу от чего это,сдала анализы
все какие можно,все хорошо оказалось.Так что буду восстанавливать душевный баланс.
Ева
С младенчества очень воспреимчева. Нервы ни к черту. Дважды были периоды, когда посещала психотерапевта, пила антидепрессанты, с которых после года употребления просто дичайше не слезть! Взяла себя в руки, бросила все таблетки, потому что хочу ребенка. А как оказалось, это привело еще к большим ухудшениям, появилось куча других раздражителей и фобий. Собрать волю в кулак просто не возможно… Боже, что делать(?) невозможно
Маруся
Страдаю от депрессии уже больше года после потери близкого человека. Остановились с врачом на препарате Велаксин в капсулах. При приёме велаксина у меня его нет совсем седативного эффекта, хотя тут у кого как, индивидуально все. +Эффект достаточно быстрый от него. Могу сказать, что стало легче, спокойнее и счастливее жить без постоянных апатии, боли и тревоги.
Дмитрий
Здраствуйте ! При тревоге и стрессе принимаю Бад ‘Ашваганда» . Нормальное средство без всяких побочек.
Катерина
Мне в борьбе со стрессом помогли формула спокойствия триптофан( одна из немногих помогает выработке серотонина, врач советовал), ну и занятия йогой и медитациями+общение с близкими как можно чаще. Средства, казалось бы, простые, но многие ими пренебрегают….благодаря таким мерам уже через месяц я была совершенно другим человеком-наконец-то стала уравновешенной и спокойной))
Лариса
Грамотная и интересная статья. В самом деле, со стрессом не так-то просто справиться. Я вот вечно на работе психовала раньше, не могла и дома от проблем отключиться. В итоге очень помог успокаивающий препарат Сонатон на лекарственных травах. Улучшилось настроение и засыпать стала нормально, а раньше до 2 ночи «колобродила».
Полина
Мы не бережем себя совершенно. Работа, дом и опять работа. Сил нет, отдыхать времени нет, организм и нервная система истощаются. Я сама через такое прошла, была как «выжатый лимон», ничего не хотелось. В тот период жизни мне Витанго помогло. И чувство усталости прошло, и настроение даже как-то улучшилось.
Алла
От стресса и депрессии избавиться сложно, но можно. Мне на помощь пришел Магнерот. А за короткий промежуток времени устранил дефицит магния, и теперь я спокойна, никакой раздражительности и тревоги. Даже спать стала лучше. Вот что значит немецкое качество.
Настя
Простые и вполне естественные советы, но в момент депрессии ты неумолимо поддаешься эмоциям и не готов ничего слышать. Я не сторонница лекарственных средств, но в период развода всё-таки выбрала себе один комплекс, там только натуральные травы и нет химии – Сонатон называется. Уж не знаю, что в итоге произошло, но буквально за 2 недели я пришла в себя, начала спать ночами, конечно, какие-то переживания остались, но они уже носили окрас добрых воспоминаний.
Марина
Кто ездит на работу общественным транспортом, тот меня поймет. Все раздражает, но я ведь я не всегда обращала внимание на мелкие неприятности. В разговоре с подругой, пожаловалась на жизнь, а она говорит, что не я одна такая. Да, говорю, тебе хорошо, ты как удав спокойная. Смеется. Все, говорит, нормализуется, когда начнешь принимать препарат биолектру, как я. Принимаю, не удав, но почти.
Вика
Хотела улучшить форму икроножной мышцы, записалась в тренажерный зал. Для достижения быстрого эффекта, тренер посоветовал увеличить нагрузку. Судороги стали сводить мышцы, но я не теряла надежды достигнуть цели и опять попросила помощи у тренера. Его совет был – «Биолектра», препарат содержащий магний, который предотвращает появление судорог. Я стала принимать это лекарство и дело пошло на лад.
Кира
На самом деле от стресса никто не застрахован. У меня на работе, например, часто бывают ситуации которые просто выводят из себя, нервы расшатаны жутко. Витанго помогает укрепить нервы и успокоиться. Недельного курса вполне хватает, чтоб чувствовать себя прекрасно.
Инга
А если методы без медикаментов не помогли. А пить антидепрессанты как по мне рано. Есть что-то более щадящее? Может что-то на натуральных компонентах. Типа валерьянки может. А то не могу уже с этими нервами жить.
Ксения
@Инга: Столько полезных советов в статье. Прочитала с удовольствием, возьму на вооружение. Гораздо сложнее проанализировать свою жизнь и попробовать измениться, нежели таблетку антидепрессанта принять, но это эффективно и безвредно. Хотя я периодически успокоительные тоже принимаю, жизнь не сладкая ведь. Сейчас вот только пропила курс стрессовита, нервишки свои подуспокоила.
Дарина
Впервые сильный стресс испытала несколько недель назад. Пришлось даже таблетки принимать, т.к. о работе вообще думать не могла. Мне очень помог препарат Витанго. Я хоть сконцентрироваться смогла и не была как «сонная муха».
Адилбек
Привет всем. Скажите я на чужом месте чувыстывую сибе плохом а это уменя стресс или другая что скажите.
Лидия
Можно еще при стрессе и депрессии попробовать витамин Д принимать. Мне это здорово помогло в норму вернуться. Я принимала Минисан Д3 — это дополнительный источник витамина Д в удобной форме жевательных таблеток и с необходимой дозировкой витамина. Сейчас на постоянной основе профилактическую дозу принимаю и чувствую себя отлично.