МЯСО&ЗОЖ
Мясо на диете: новые правила здорового похудения
Несмотря на то, что при слове «диета» мы все думаем об овощах в невообразимых количествах, этот подход в корне неверный.
5 мифов о свинине, в которые пора перестать верить
Богатая белком, витаминами и незаменимыми аминокислотами свинина незаслуженно остается без внимания адептов ЗОЖ. Развенчиваем главные мифы о «жирном» и «вредном» мясе.
Есть, нельзя исключить: почему от мяса все-таки нельзя отказываться
Пока одни эксперты говорят нам о пользе вегетарианства для здоровья, другие напоминают, что без питательного животного белка человеку не обойтись. Так кто же из них прав?
Самый важный элемент: 5 причин есть больше белка каждый день
Конечно, белка в рационе тоже может быть слишком много, но это случаи исключительные. В целом же он должен присутствовать в меню на постоянной основе — и вот почему.
5 продуктов для здоровья сердца, которые вас удивят
В этом материале — пять неожиданных (и очень вкусных) продуктов, которые, как показывают исследования, могут поддержать работу сердца.
8 мифов о правильном питании, в которые мы продолжаем верить
Кажется, человечество никогда не устанет придумывать новые способы привести себя в форму. А мы не устанем развенчивать мифы о диетах и правильном питании. Свежая подборка — в этом материале.
Витамин B12: зачем нужен, где содержится, когда принимать
Объясняем, откуда можно получить витамин B12 (цианокобаламин) и кто находится в группе риска, когда речь идет о его критическом недостатке в организме.
