Одним из нас достаточно представить свою кровать, чтобы вызвать сонливость. Но есть и другие — те, которые вроде бы и устают за день, но как только закрывают глаза, понимают, что спать не могут.
бессонница
Видео жарящегося бекона на YouTube собрало в комментариях массу благодарностей от людей, которые признаются, что под эти звуки наконец могут нормально спать. Правда ли такой подход работает?
Устройство под названием Ebb было создано учеными из Университета Питтсбурга.
Если вы когда-либо просыпались среди ночи, ощущая, что рядом с вами находится демоническое существо, то, возможно, вы столкнулись с феноменом инкуба (или его женского аналога — суккуба).
Мы уже рассказывали, почему плохие эмоции в умеренных дозах могут быть полезны. А теперь пришло время рассказать, чем вам грозят злость и раздражительность в совсем не разумных пределах.
Ученые выяснили, что наши шансы на здоровый и крепкий сон увеличатся, если мы начнем обдуманно питаться. А именно — потреблять на ужин продукты, которые благотворно скажутся на засыпании.
Специалисты рекомендуют убрать смартфон и не считать перед сном овец.
Проблемы со сном могут привести к серьезным последствиям: считается, что бессонница вызывает снижение иммунитета, депрессию, повышенную тревожность и другие нарушения.
Зависимости между сном ребенка и сном отца выявлено не было.
Вы наверняка слышали, что «голубой свет», который излучают экраны абсолютно всех гаджетов, если не лишает вас сна, то существенно снижает его качество. К счастью, есть способ это исправить.
