При всей важности сна для здоровья и отличного самочувствия большинство людей не знает, сколько им нужно спать, чтобы это получить. Решить вопрос попробуем прямо сейчас.
биоритмы
Если вы, будучи студентом, пропускали первые пары, чтобы выспаться, вы, как выясняется, делали все очень даже правильно. Как это работает — объясняют ученые.
Те, кто поздно ложится и поздно встает, склонны к преждевременной смерти в 1,1 раза чаще «ранних пташек».
Пораженные раком клетки лишили доступа к питательным веществам, и они погибли. Здоровые клетки не пострадали.
Как научиться просыпаться по утрам с первым, а не двадцатым будильником? Можно ли облегчить пробуждение, если вы сова с графиком жаворонка? И почему, наконец, это имеет такое значение?
Вот вы устанавливаете приятную музыку на будильник, а вот она начинает медленно, но верно ассоциироваться с ненавистным утром. Так? Ученые уверяют, что не совсем.
С каждым годом источников искусственного освещения на планете становится все больше.
Кожа, поврежденная ночью, заживает дольше, чем если бы ее повредили днем.
В Стокгольме объявлены лауреаты Нобелевской премии по физиологии и медицине.
Если вы мужчина и вы часто становитесь нервным и раздражительным во второй половине дня, то у нас есть новости — австралийское исследование предполагает, что вы не одиноки.
