Погрешность всех устройств, протестированных учеными, превысила 20%.
фитнес
Биологический возраст людей, 5 раз в неделю занимающихся спортом, на девять лет меньше, чем у их неспортивных ровесников.
Все, кто заботится о своем здоровье, а особенно люди старше 50 лет, не должны забывать об аэробных тренировках
В этом материале — все, что нужно знать о toning-тренировках, которые обещают не только проработать мышцы, но и сжечь столько калорий, сколько вам необходимо.
Основную часть новой тренировки составляет 45-минутный сон.
Не исключено, что в скором времени вместо того, чтобы проводить часы в тренажерном зале, посвящая их изнурительным тренировкам, можно будет просто принять «физкультурную таблетку».
Если вы мечтаете о заветных кубиках, а жир на животе никак не хочет уходить, то знайте, что вы не одиноки. Диетологи объясняют, почему упражнения на пресс — не лучшая стратегия поведения.
Минус 2-3 килограмма могут стать приятным бонусом для тренировок. Но что, если все как раз наоборот? В этом материале — причины, почему вы можете набирать вес, даже если никогда не пропускаете занятия.
Физические упражнения полезны в любом возрасте и при любом состоянии здоровья.
Если вы решили привести тело в форму, то наверняка не раз задавались вопросом — можно ли есть перед тренировкой или правильнее заниматься натощак? Ученые попытались на него ответить.
