Иранские ученые нашли еще одну причину заняться спортом
фитнес
Cреди фитнес-трендов по всему миру можно обнаружить и те, которые не идут на пользу нашему здоровью. В этом материале — трекеры, корсеты, диета без глютена и другие тенденции, которые нужно оставить в 2016 году.
Мышечные спазмы после интенсивной тренировки — совершенно нормальная реакция организма. Но что, если вы не делали в зале ничего сверхъестественного, а мышцы все равно болят? Давайте разбираться.
Если вы всерьез решили заняться спортом, то вам будет полезно знать, что не все упражнения одинаково хороши для женского организма. В этом материале — сразу четыре варианта, от которых стоит отказаться.
В последнее время эти «гаджеты» все чаще стали появляться в звездных Instagram, а это значит, новой спортивной эпидемии нам не избежать. Оставляем фитнес-трекеры дома и отправляемся за валиками.
Можно ли получить удовольствие от тренировки даже тогда, когда больше всего хочется устроиться с книжкой на диване? Ученые уверены, что нашли способ, который действительно работает.
Хотите добиться максимального спортивного результата в минимальные сроки? Тогда вам стоит знать о вещах, которые эксперты не рекомендуют делать после тренировки.
