Если вас постоянно преследует чувство вины за съеденный шоколадный десерт или батончик, то, возможно, пора изменить свои принципы. В этом материале — три причины, почему вам стоит есть шоколад каждый день.
правильное питание
Исследования показали, что определенные соединения способны ликвидировать последствия влияния времени на организм. Но, что еще лучше, эти соединения встречаются в продуктах, которые уже есть у вас в холодильнике.
Хорошо знакомый каждому из нас, чеснок всегда использовался как средство для борьбы с первыми признаками простуды. Но его динамические целебные свойства значительно шире, чем вы можете предположить.
Здоровое питание может быть ошеломляюще дорогим — и с этим фактом трудно спорить. Но в этом материале мы, тем не менее, собрали для вас безусловно полезные продукты, которые позволят уложиться в любой бюджет.
Обилие сахара — определенно не лучшее, что может случиться с вашим рационом. Но проблема в том, что исключения непосредственно сахара, выпечки, шоколада и конфет может быть недостаточно.
Несмотря на то, что батат называют сладким картофелем, в смысле питательной ценности и полезных свойств этот ярко-оранжевый овощ с легкостью может дать ему фору. Рассказываем, как правильно готовить батат.
Одних вы подозревали, о других даже не догадывались — но их, тем не менее, нужно знать в лицо. Рассказываем о продуктах, которые провоцируют изжогу, вздутие живота и другие нарушения пищеварения.
Исследования показали: есть соль не просто можно, но даже нужно каждый день. В этом материале мы собрали сразу десять фактов, которые убедят вас вернуть хлорид натрия в свой рацион, а заодно рассказали, какая соль самая полезная.
После долгих лет заблуждений вам пора узнать, что стакан молока — не единственный способ получить здоровую дозу кальция. В этом материале мы собрали сразу семь достойных альтернатив.
Существует три вида омега кислот: омега-3, омега-6 и омега-9. В этом материале — все, что вам нужно знать об этих безусловно полезных, но таких разных элементах (чем полезны, как принимать, откуда получить).
