Идеальная диета, похоже, все-таки существует. И, что самое приятное, вы можете сделать такой совершенно любую диету — с пятеркой основных правил.
жиры
26 декабря 2018 года американец Колин О’Брэди завершил первое в истории одиночное путешествие по Антарктиде. А помогли ему в этом чудо-батончики с крайне насыщенным составом.
Возможно, вы никогда не думали о том, что отказ от сна даже на одну ночь может повлиять на ваше тело и его потребности. О том, что нужно убрать со стола утром 1 января, рассказываем сейчас.
Фастфуд часто обвиняют в высоком содержании жиров и чрезмерной калорийности, но так ли это на самом деле? Возможно, нас всех когда-то ввели в заблуждение.
Теплый пирог с хрустящей корочкой, соленым томатным соусом и тягучим сыром — райское наслаждение для вкусовых рецепторов. Но почему?
Ее пропагандируют звезды, ей восхищаются фитнес-блогеры, ей поют оды диетологи, так что у нас нет никаких шансов остаться от нее в стороне. «Она» — это кетодиета.
Ученые тщательно проанализировали доказательства разных точек зрения на присутствие жиров и углеводов в рационе. И пришли к консенсусу
Авокадо — настоящий суперфуд, способный преобразить даже самую обычную систему питания. Но может ли его в рационе быть слишком много?
Чтобы снизить риск компульсивного переедания, увеличив долгосрочные перспективы диеты, и был придуман читинг — возможность есть любимые блюда даже на самой строгой из диет.
Для подсчета относительной массы жира весы не нужны, достаточно только мерной ленты.
