Полезно знать
Первое свидание, второе, третье… Достаточно ли вы знакомы, для того ...
Что съесть, чтобы похудеть
просмотров
1 комментарий
Описание:
Что можно есть после 18:00? Белок (куриных яиц) дает хорошее насыщение и повышает обменные процессы. Порция нежирного творога и кефира жирностью 2,5% содержат около 100 ккал. Полностью обезжиренные кисломолочные продукты употреблять не следует - из них не усваивается кальций. Винегрет на ужин нужно делать без картошки и моркови (это быстрые углеводы). Рыба, кролик, куриная грудка с салатом - идеальный ужин.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Лариса
Все всегда ищут какую-то палочку-выручалочку…но по факту нужно стараться в принципе есть меньше, чтобы похудеть. Ну или сделать себе идеальный метаболизм, улучшить энергетический статус клетки. В этом хорошо альфа-липоевая кислота кстати помогает. Но я беру только эвалар, потому что у неё легкоусваиваемая мицеллярная форма и хорошая цена.