Долой бессонницу! Часть 1

просмотров Комментариев нет

Описание:

Может ли тип темперамента влиять на сон? Холерики - взрывные, эмоциональные, поэтому просмотр волнующих телепередач на ночь им не рекомендуется. Лучше всего перед сном приглушить свет и послушать музыку. Сангвиники общительны и любят поесть, но заснуть после шумного застолья трудно. Поэтому о еде за два-три часа до сна стоит забыть. Заснуть им поможет постельное белье спокойных расцветок.