Еда на ночь

просмотров Комментариев нет

Описание:

Продукты, которые подойдут для ужина. Сельдерей: много клетчатки, всего 13 ккал на 100 г, и есть калий, который избавит от отеков. Кефир также малокалориен, к тому же содержит триптофан, который преобразуется в мелатонин - гормон ночного сна. Отруби - очень низкая калорийность и очень высокое содержание клетчатки: резко снизит холестерин и вероятность желчнокаменной болезни. Адыгейский сыр и тунец: мало жира и много белка.