Гимнастика для школьника

просмотров Комментариев нет

Описание:

Чтобы снять напряжение глаз, нужно вытянуть перед собой кулак с поднятым большим пальцем и, не сводя с него взгляда, медленно приближать руку к лицу до самого носа и снова отводить ее (20 раз). Это тренирует цилиарные мышцы, спазм которых часто является причиной нарушения зрения у детей. Чтобы отдохнули уставшие от письма руки, нужно соединить пальцы в замок и покрутить кистями в разные стороны. Расслабить спину помогут скручивания. Для правшей - два вправо, одно влево, для левшей - наоборот.