Полезно знать
Если вы запекаете рыбу, овощи или мясо в духовке, вы, ...
Йога для избавления от усталости
просмотров
1 комментарий
Описание:
Упражнение "попеременное дыхание". Сесть в позу "лотос", указательный палец положить на переносицу, а средний и большой - на крылья носа. Закрывая ноздри поочередно, вдохнуть правой, а выдохнуть левой, потом - наоборот. Слизистая носовых ходов тесно связана с мозгом и помогает уравновесить процессы возбуждения и торможения. Для достижения результата достаточно 10-15 циклов.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
olenka
У меня работа сложная, ночная и поэтому конечно нужно чем-то поддерживать себя, чтобы организм себя нормально чувствовал. Например я принимаю ледис формулу больше чем поливитамины. Нравится что в составе есть ещё Гинкго Билоба, которая важна и для мозга, и для нервов. И сил больше, и устаю не так сильно. ,