Как из телевизора сделать полезный тренажер. Часть 2

просмотров Комментариев нет

Описание:

Первое упражнение: сесть на фитбол и попрыгать на нем, слегка "зависая" в верхней точке. Второе упражнение: взять в руки гантели (можно заменить бутылками с водой) и, продолжая приседания, сгибать и разгибать руки в локтях, подтягивая утяжеления к груди. Третье упражнение: то же, только руки поднимаются от плеча. Упражнения можно делать одновременно обеими руками или попеременно.