Как снизить уровень кортизола

просмотров Комментариев нет

Описание:

Употребление большого количества чая не очень хорошо отражается на уровне кортизола. Лучше заменить его на ромашковый чай, простую воду. На 40 процентов позволяет снизить уровень кортизола регулярные занятия физическими упражнениями. Но самый эффективный способ – нормализация сна. В ночное время уровень кортизола у человека снижается естественным способом.