Кроссфит: как обрести идеальное тело

просмотров Комментариев нет

Описание:

Кроссфит - это комплекс упражнений, которые выполняются с высокой интенсивностью. Задача - за минимальное количество времени получить максимальную нагрузку на все важнейшие мышцы тела. Создатели метода обещают, что тренируясь по 20 минут в день несколько раз в неделю, вы обретете тело Аполлона. Кроссфит был разработан для тренировок спецназа, полиции и военных в США и сочетает силовые, аэробные и сложнокоординационные упражнения.