Полезно знать
Хорошо спать и правильно питаться – как еще можно помочь ...
Массаж шеи. Часть 2
просмотров
1 комментарий
Описание:
Сцепить пальцы в замок на шее и, надавливая затылком на края ладоней, пытаться в течение 20-30 секунд откинуть голову, преодолевая сопротивление рук. Напряжение мышц-разгибателей приводит к формированию правильной осанки. Позвоночные артерии высвобождаются, и восстанавливается нормальный кровоток. Постарайтесь сохранить такое положение головы. Делайте упражнения каждый час.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Евдокия
Важно чтобы это делал профессионал, потому что я один раз сама себе начала делать, шею очень сильно заклинило… тут самостоятельно лучше не экспериментировать. Также морской коллаген второго типа эвалар принимать надо…с ним улучшается подвижность, гибкость суставов и в принципе уходят болевые ощущения.