Полезно знать
К сожалению, россияне не очень хорошо осведомлены о навыках оказания ...
Правила питания здорового человека
просмотров
1 комментарий
Описание:
Чтобы защитить себя от атеросклероза, нужно ежедневно включать в рацион белковую пищу. Есть надо несколько раз в день, при этом порции - небольшие. Хорошая привычка - выпивать ежедневно стакан кефира или ряженки. Основную часть рациона должны составлять овощи и фрукты, богатые клетчаткой, - минимум полкило в день (это 3 - 4 тарелки салата). откажитесь от соли. Активно растворяет холестерин чеснок, грецкий орех, лимон и оливковое масло. Из жирных продуктов полезна рыба и растительные масла.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Карим
Пожалуй это только для ЖКТ польза, потому что если говорить про витамины и минералы, в сухофруктах уже почти ничего не остаётся. Я стараюсь просто принимать курсами мэнс формулу больше чем поливитамины. Это лучшее решение. Здесь витамины C, D, магний, цинк. Поэтому иммунитет поддерживается очень даже хорошо, что особенно актуальной весной.