Полезно знать
Глаза — не просто зеркало души, но жизненно важный орган, ...
Продлеваем жизнь с помощью клетчатки
просмотров
1 комментарий
Описание:
Клетчатка очищает организм, нормализует моторику кишечника, снижает уровень "плохого" холестерина и глюкозы в крови. Проходя по кишечнику, она взаимодействует с микробиомом человека. На сегодняшний день роль клетчатки изучена не до конца, но ее недостаток может быть может быть связан с появлением таких заболеваний, как диабет, инфаркт и онкология. Каждый человек должен съедать в день 500 грамм овощей и 500 грамм фруктов. Рекордсмены по количеству клетчатки: льняное семя, инжир и отруби.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Фелиция
Не всё так однозначно как кажется.. многие советуют побольше клетчатки включать в рацион, но если у вас есть хотя бы малейшие проблемы с кишечником, это может вредить, например приводить к вздутию. Так было у меня. В итоге только лекарство помогло симетикон эвалар. Сейчас конечно если клетчатку и включаю, то только в пропаренном или тушёном виде.