Продукты и набор веса

просмотров Комментариев нет

Описание:

Долгое время диетологи объединяли сложные (хлеб, крупы, макароны) и простые (сахара) углеводы и считали их главными врагами стройности. В конце прошлого века сложные углеводы были реабилитированы. Между тем жирное мясо или масло (растительное и сливочное), не давая сытости, откладываются лишними килограммами. Поэтому ограничивать имеет смысл жир, а не углеводы.