Полезно знать
Каждый из нас работает по-своему. Одним нужна полная тишина, другие ...
Продукты с витаминами для защиты зрения. Часть 2
просмотров
Комментариев нет
Описание:
Очень высокое содержание витамина С (выше, чем в цитрусовых!) - в квашеной капусте. В наших широтах этот продукт доступен круглый год. В ста граммах квашеной капусты - треть (33 мг) суточной норма витамина С. Чтобы сделать квашеную капусту еще более полезной, ее можно сочетать: с морковью (в ней есть еще один антиоксидант - провитамин А, бета-каротин), с нерафинированным растительным маслом (содержит антиоксидант витамин Е), клюква (дополнительная доза витамина С) и кунжутом (витамины А, D и Е).
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку