Полезно знать
Вы давно любите, безумно влюблены или только чувствуете, что влюбленность ...
Рубрика "Продукт дня": хлеб
просмотров
Комментариев нет
Описание:
Хлеб – основной источник пищевых волокон в нашем питании. Он обеспечивает до 50% суточной потребности в них. Особенно их много в хлебе ржаном или с добавлением отрубей – он чемпион по содержанию клетчатки. На последнем месте – белый хлеб из муки тонкого помола. Пищевые волокна задерживают остальную пищу в желудке, она тщательнее обрабатывается и дает ощущение сытости. В кишечнике волокна понижают риск образования холестериновых бляшек. Чтобы похудеть, нужно съедать 4 столовые ложки сухой клетчатки в день.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку