Полезно знать
Помните, при гриппе важно своевременно обращаться к врачу. ...
Сколько потреблять зелени и углеводов?
просмотров
Комментариев нет
Описание:
Зелень и овощи должны присутствовать в нашем питании минимум 2 - 3 раза в день. Порция салата должна умещаться в двух ладонях. Клетчатка замедляет всасывание жиров и углеводов, является источником необходимых организму витаминов и микроэлементов. Углеводы - основной источник энергии. После распада они превращаются в сахара, причем глюкоза снабжает энергией мозг. Порция должна быть размером с ладонь. Полезны лишь "медленные" углеводы.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку