Свет ночника приводит к ожирению и сокращает жизнь

просмотров Комментариев нет

Описание:

В темноте шишковидная железа - эпифиз - выделяет гормон мелатонин - регулятор суточных ритмов. При свете его выделяется недостаточно. У человека ночью развивается бессонница, а днем - сонливость. Мелатонин регулирует также липидный обмен, поэтому сон при свете - путь к ожирению. Дефицит мелатонина приводит к ослаблению иммунитета (человек больше болеет) и ускоренному старению (поскольку мелатонин - сильнейший антиоксидант). А вот к депрессии и головным болям по утрам ночник отношения не имеет.