Полезно знать
Интеллектуальные способности спортсменов нередко становятся предметом шуток в духе: "Весь ...
Упражнение при грыже межпозвоночного диска
просмотров
1 комментарий
Описание:
Оперировать грыжу межпозвоночного диска нужно только в том случае, если есть неврологические симптомы (при поясничной локализации это боль, отдающая в ногу, онемение или слабость мышц) или если консервативные методы лечения (в частности, лечебная физкультура) не дают эффекта в течение года. Полезное упражнение: сесть на стул задом наперед, надеть на поясницу резиновую ленту чуть выше больного места и натянуть ее на спинку стула. Делать прогибы, постепенно увеличивая их амплитуду, но не доводя до боли. Делать два – три раза в день по 10-15 повторений.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Хлоя
Недавно стала практиковать подобные упражнения, также упражнения на раскрытие грудной клетки, мобильности плечевых суставов. И правда гораздо легче. Но конечно способствует этому ещё то что принимаю ревмафлекс. Он обладает противовоспалительным, противоболевым действием. При этом без побочных эффектов и совершенно безопасен для желудка.