Вопросы доктору. Часть 1

просмотров Комментариев нет

Описание:

Вопрос: В 50 лет ходьба полезнее бега? Какие нагрузки полезны в этом возрасте, а какие вредны? Ответ: Бег нагружает суставы, поэтому ходьба полезнее. Как и любая нагрузка, которую можете выполнять, не задыхаясь. Одышка, сильное сердцебиение и головокружение - сигналы того, что нагрузка чрезмерна.