Полезно знать
Подбор препаратов должен осуществлять врач. Для того, чтобы назначить средства ...
Зима – не время для депрессии
просмотров
1 комментарий
Описание:
Зимой не хватает света, поэтому гормон мелатонин продолжает вырабатываться даже днем. И поскольку он отвечает за сон, то в сон клонит постоянно. Помогают приборы для светотерапии. Бороться с депрессией помогает также цветотерапия: включайте в меню разноцветные овощи и фрукты. Полезны продукты с пребиотиками и лактобактериями: они укрепляют иммунитет. Повысят настроение ароматерапия (пользуйтесь аромамаслами и отдушками для белья) и спорт (например, скандинавская ходьба).
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Олег
К сожалению в холодное время года у меня постоянно то апатия, то депрессия, постоянно нервяки на работе. В этом году конечно удалось избежать, потому что поддерживаю себя курсовыми приёмами мэнс формулы больше чем поливитамины… здесь есть и витамины группы B, и полезные аминокислоты. То что нужно для стабилизации эмоционального состояния.