Полезно знать
Что ели наши предки и что едим мы? ...
Что делать, если просыпаешься по ночам?
просмотров
2 комментария
Описание:
Иногда человека будет собственный храп, иногда – полный мочевой пузырь. Иногда причина – в нехватке железа, от которой начинаются судороги ног. Если в течение 20 минут снова заснуть не удается, – не лежите. Встаньте, походите. Ложитесь, когда опять захотите спать. Соблюдайте режим сна и бодрствования и не прикасайтесь к гаджетам по крайней мере за два часа до отхода ко сну.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Урсула
Раньше тоже такая проблема была… чуть какой-то стресс на работе, всё, со сном сразу проблемы. Сейчас курсом пропиваю эваларовский мелатонин, в принципе с таким больше не сталкиваюсь. А он ещё и по самой низкой цене в перерасчёте на одну таблетку, если брать упаковку где 100 штук.
Игорь
Как правило это конечно говорит о том что с нервами не всё в порядке. Нужно их приводить в норму…это и медитации, и дыхательные техники. Сам я также принимаю Mаn’s Formula «больше чем поливитамины». Тут есть пажитник и витамины группы B в составе непосредственно для нервной системы.