«Если появилась мысль о походе к психологу, это значит, что надо к нему пойти»

Решение пойти к психологу – важный и нужный шаг, на который, однако, решаются не все. В нашей стране ходить к таким специалистам не принято. Люди, даже испытывая какие-то проблемы, не решаются обратиться к психологу. Прежде всего это связано со стигматизацией психических расстройств и в России, и во всем мире.

Люди боятся многого: они боятся, что кто-то из близких, друзей или даже посторонних узнает об обращении к такому специалисту и будет осуждать этот шаг – психологическую помощь многие ошибочно ассоциируют с психическими заболеваниями. Кроме того, люди боятся, что врач, к которому они обратятся, расскажет всем о проблемах, будет осуждать или смеяться, опасаются, что придется ложиться в больницу (при этом сразу представляя психиатрическую лечебницу), либо того, что визит просто окажется бесполезным.

Бояться идти к психологу не нужно. Профессионал никогда не станет высмеивать или осуждать все то, чем вы с ним поделитесь. И уж конечно не станет делиться этой информацией с посторонними. Если вам кажется, что психологическая помощь требуется вашему родственнику, то можете найти подходящего специалиста сами и записать его на прием – в некоторых случаях такая стратегия оказывается эффективной и человек соглашается на первый визит и дальнейшие сессии.

К сожалению, в нашей стране люди гораздо охотнее идут к народным целителям и людям, занимающимся псевдонаукой, чем к специалистам. Многие соглашаются на лечение, например, гомеопатией и, надо сказать, она им даже помогает – это связано с тем, что в психологической поддержке часто нуждаются тревожные и мнительные пациенты, а на них плацебо действует лучше всего.

Зачем идти к психологу? Обратиться к нему можно, если ухудшилось качество жизни, увеличился уровень испытываемого стресса, появились проблемы в семье, да даже частые простудные заболевания без особых причин тоже могут стать поводом для обращения. Да и вообще, даже если появилась мысль о походе к психологу, это значит, что надо к нему сходить. Существует мнение, что всем неплохо регулярно ходить к психологу время от времени.

Важно всегда помнить, что если по каким-то причинам выбранный вами врач вам не понравится и не подойдет, вы совершенно не обязаны ходить на следующие сессии. Прекратить визиты вы можете по своей воле  в любой момент при малейшем дискомфорте.