Если вы привыкли думать, что спортивное питание — это всегда что-то как минимум безопасное и как максимум полезное для здоровья, то в этом нет ничего странного. Потому что зачем-то же его назвали спортивным.
Однако если вы полагаетесь на «спортивность», выбирая продукты и напитки для перекусов, не обращая внимания на состав, то с этим могут быть проблемы. Потому что, как выяснили ученые совсем недавно, спортивные напитки, батончики и гели могут разрушать эмаль точно так же, как это делают энергетики.
В исследовании, опубликованном в British Dental Journal, отмечается, что профессиональные спортсмены нередко имеют серьезные проблемы с зубами даже в том случае, если соблюдают правила гигиены полости рта. И это, по мнению ученых, происходит как раз потому, что их ежедневный рацион включает в себя слишком много специализированных продуктов.
Как сообщает Newsweek, чтобы сделать такой вывод, группа провела полный скрининг 352 профессиональных спортсменов в возрасте от 18 до 36 лет, которые занимались плаванием, велоспортом, футболом, греблей, хоккеем, парусным спортом и легкой атлетикой. В дополнение к этому, участники ответили на вопросы о своих гигиенических привычках и поведенческих паттернах.
Так было установлено, что большинство спортсменов чистили зубы два раза в день, в то время как 40% из них были у стоматолога в течение последних шести месяцев. Спортивные напитки во время тренировок употребляли 80% участников исследования, спортивные батончики — 58%, энергетические гели — 70%.
Учитывая, что состояние зубов спортсменов нельзя было назвать хорошим, исследователи предположили, что виноваты в этом могут быть именно спортивные продукты (которые, подчеркивают авторы исследования, обычно продаются без каких-либо указаний о влиянии на здоровье полости рта).
Почему так происходит? Скорее всего, дело в сахаре в составе и повышенной кислотности, хотя это, конечно, еще предстоит проверить.
Ученые и сами признают, что их выводы стоит считать ограниченными, поскольку при анализе они полагались только на слова участников. С другой стороны, если вы занимаетесь спортом и регулярно потребляете спортивные напитки и/или спортивные батончики, возможно, стоит пересмотреть свой подход к питанию.
А еще — не забывать чистить зубы фторсодержащей пастой, использовать зубную нить и регулярно посещать стоматолога.
Загрузка...
Ксения
Я давно уже знаю про то, что зубам нужны только цельные непереработанные продукты. Всё, что содержит так или иначе какие-то добавки, консерванты, сахар и так далее-вредит зубам, поэтому исключил их из рациона уже давным-давно. В качестве профилактики для поддержания здоровья зубов принимаю витамин Д3 эваларовский в капсулах. У него самая хорошая дозировка-600МЕ и цена приемлемая. И, конечно же, тщательно слежу за гигиеной. Зубы здоровые и не беспокоят меня вообще))