Норма холестерина в крови у женщин и мужчин
Холестерин – это один из важнейших ферментов, присутствующих в организме. В последнее время стало модным следить за уровнем холестерина, и избегать потребления в пищу продуктов, его содержащих. Оправдан ли подобный подход с точки зрения медицинской науки?
Что такое холестерин?
Прежде всего, стоит отметить, что холестерин не является веществом, который доставляет человеку один лишь вред. Холестерин – это естественное для организма вещество, принимающее участие во многих биохимических процессах. Прежде всего, на его основе происходит синтез многих гормонов, в частности, половых гормонов – мужского гормона тестостерона и женских гормонов-эстрогенов, гормона надпочечников – кортизола.
Также следует учесть, что холестерин является строительным материалом для клеток. В частности, он входит в состав клеточных мембран. Особенно много его в эритроцитах. Также он содержится в значительных количествах в клетках печени и головного мозга. Кроме того, холестерин играет важную роль в пищеварении, участвуя в процессе образования желчных кислот. Холестерин влияет на синтез витамина D в коже и способствует поддержанию высокого уровня иммунитета.
Большая часть холестерина в организме не находится в свободном состоянии, а связана с особыми белками – липопротеинами и образует липопротеиновые комплексы. Вообще по химическому строению холестерин является чем-то средним между жирами и спиртами и относится к химическому классу жирных спиртов. По многим свойствам он сходен с желчью. Отсюда и происходит его название, означающее в переводе с греческого «твердая желчь».
Холестерин – вред или польза?
Таким образом, холестерину хватает полезной работы в организме. И, тем не менее, правы ли те, кто утверждает, что холестерин вредит здоровью? Да, правы, и вот почему.
Весь холестерин делится на две основные разновидности – это липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или так называемый альфа-холестерин и липопротеины низкой плотности (ЛПНП). Обе разновидности имеют свой нормальный уровень в крови.
Холестерин первого типа принято называть «хорошим», а второго – «плохим». С чем связана подобная терминология? С тем, что липопротеины низкой плотности склонны откладываться на стенках сосудов. Именно из них состоят атеросклеротические бляшки, которые могут закрыть просвет сосудов и вызвать такие тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт и инсульт. Однако это случается лишь в том случае, если в крови в избытке присутствует «плохой» холестерин и норма его содержания превышена. Кроме того ЛПВП ответственны за удаление ЛПНП из сосудов.
Стоит отметить, что деление холестерина на «плохой» и «хороший» довольно условно. Даже ЛПНП чрезвычайно важны для функционирования организма, и если их из него убрать, то человек просто не сможет жить. Речь идет лишь о том, что превышение нормы ЛПНП гораздо опаснее, чем превышение ЛПВП. Также важен такой параметр, как общий холестерин – количество холестерина, в котором учитываются все его разновидности.
Как холестерин оказывается в организме? Вопреки распространенному мнению, большая часть холестерина генерируется в печени, а не поступает в организм вместе с пищей. Если рассматривать ЛПВП, то этот тип липидов практически целиком формируется в этом органе. Что касается ЛПНП, то тут все сложнее. Примерно три четверти «плохого» холестерина образуется также в печени, а вот 20-25% действительно поступает в организм извне. Вроде бы немного, но на самом деле, если у человека концентрация плохого холестерина приближается к предельной, и его вдобавок много поступает с пищей, а концентрация хорошего холестерина низка, то это может вызвать большие проблемы.
Именно поэтому человеку важно знать, какой у него холестерин, какая норма у него должна быть. И это не только общий холестерин, ЛПВП и ЛПНН. В состав холестеринов входят также липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) и триглицериды. ЛПОНП синтезируются в кишечнике и ответственны за транспортировку жиров в печень. Они являются биохимическими предшественниками ЛПНП. Однако присутствие в крови этой разновидности холестерина незначительно.
Триглицериды – сложные эфиры высших жирных кислот и глицерина. Они являются одними из самых распространенных жиров в организме, выполняя очень важную роль в обмене веществ и являясь источником энергии. Если их количество находится в пределах нормы, то беспокоится не о чем. Другое дело – их превышение. В таком случае они столь же опасны, как и ЛПНП. Повышение триглицеридов в крови свидетельствует о том, что человек больше потребляет энергии, чем сжигает. Это состояние называется метаболическим синдромом. При таком состоянии увеличивается количество сахара в крови, повышается давление и появляются жировые отложения.
Понижение уровня триглицеридов может быть связано с заболеваниями легких, гипертиреозом, дефицитом витамина С. ЛПОНП – это разновидность холестерина, нормы которого также очень важны. Эти липиды тоже принимают участие в засорении сосудов, поэтому важно следить, чтобы их количество не выходило бы за установленные пределы.
Нормы холестерина
Какой холестерин должен быть у здорового человека? Для каждого вида холестерина в организме установлена норма, превышение которой чревато неприятностями. Также используется такой диагностический параметр, как коэффициент атерогенности. Он равен отношению всех холестеринов, за исключением ЛПВП, к самому ЛПВП. Как правило, этот параметр не должен превышать 3. Если это число больше, и достигает значения 4, то это означает, что «плохой» холестерин начнет скапливаться на стенках сосудов, что приведет к печальным для здоровья последствиям. Учитывается также общий холестерин, норма которого отличается для людей различного возраста и пола.
Фото: Jarun Ontakrai/Shutterstock.com
Если брать усредненное значение для всех возрастов и полов, то норма холестерина, считающаяся безопасной, составляет для общего холестерина – 5 ммоль/л, для ЛПНП – 4 ммоль/л.
При повышении холестерина и определении вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, используются и другие диагностические параметры, например уровень гормона щитовидной железы – свободного тироксина, протромбиновый индекс — параметр, влияющий на свертываемость крови и образование тромбов, уровень гемоглобина.
Статистика показывает, что у 60% пожилых людей наблюдается повышенное содержание ЛПНП и пониженное содержание ЛПВП.
Однако на практике норма холестерина в крови неодинакова для разных возрастов, а также для обоих полов. С возрастом обычно количество холестерина повышается. Правда, в старости после определенного возраста у мужчин холестерин начинает снова снижаться. Норма холестерина в крови у женщин выше, чем для мужчин. Однако для женщин менее характерно отложение «плохого» холестерина на стенках сосудов. Это обусловлено усиленным защитным действием женских половых гормонов.
Нормы холестерина для мужчин различного возраста
| Возраст, лет | Холестерин общий, норма, ммоль/л | ЛПНП, ммоль/л | ЛПВП, ммоль/л |
| 5 | 2,95-5,25 | ;  | ;  |
| 5-10 | 3,13 — 5,25 | 1,63 — 3,34 | 0,98 — 1,94 |
| 10-15 | 3,08 — 5,23 | 1,66 — 3,44 | 0,96 — 1,91 |
| 15-20 | 2,93 — 5,10 | 1,61 — 3,37 | 0,78 — 1,63 |
| 20-25 | 3,16 – 5,59 | 1,71 — 3,81 | 0,78 — 1,63 |
| 25-30 | 3,44 — 6,32 | 1,81 — 4,27 | 0,80 — 1,63 |
| 30-35 | 3,57 — 6,58 | 2,02 — 4,79 | 0,72 — 1,63 |
| 35-40 | 3,78 — 6,99 | 2.10 — 4.90 | 0,75 — 1,60 |
| 40-45 | 3,91 — 6,94 | 2,25 — 4,82 | 0,70 — 1,73 |
| 45-50 | 4,09 — 7,15 | 2,51 — 5,23 | 0,78 — 1,66 |
| 50-55 | 4,09 — 7,17 | 2,31 — 5,10 | 0,72 — 1,63 |
| 55-60 | 4.04 — 7,15 | 2,28 — 5,26 | 0,72 — 1,84 |
| 60-65 | 4,12 — 7,15 | 2,15 — 5,44 | 0,78 — 1,91 |
| 65-70 | 4,09 — 7,10 | 2,54 — 5.44 | 0,78 — 1,94 |
| >70 | 3,73 — 6,86 | 2.49 — 5,34 | 0,80 — 1,94 |
Нормы холестерина для женщин различного возраста
| Возраст, лет | Холестерин общий, норма, ммоль/л | ЛПНП, ммоль/л | ЛПВП, ммоль/л |
| 5 | 2,90 — 5,18 | ;  | ;  |
| 5-10 | 2,26 — 5,30 | 1,76 — 3,63 | 0,93 — 1,89 |
| 10-15 | 3,21 — 5,20 | 1,76 — 3,52 | 0,96 — 1,81 |
| 15-20 | 3.08 — 5.18 | 1,53 — 3,55 | 0,91 — 1,91 |
| 20-25 | 3,16 — 5,59 | 1,48 — 4.12 | 0,85 — 2,04 |
| 25-30 | 3,32 — 5,75 | 1,84 — 4.25 | 0,96 — 2,15 |
| 30-35 | 3,37 — 5,96 | 1,81 — 4,04 | 0,93 — 1,99 |
| 35-40 | 3,63 — 6,27 | 1,94 – 4,45 | 0,88 — 2,12 |
| 40-45 | 3,81 — 6,53 | 1,92 — 4.51 | 0,88 — 2,28 |
| 45-50 | 3,94 — 6,86 | 2,05-4.82 | 0,88 — 2,25 |
| 50-55 | 4.20 — 7.38 | 2,28 — 5,21 | 0,96 — 2,38 |
| 55-60 | 4.45 — 7,77 | 2,31 — 5.44 | 0,96 — 2,35 |
| 60-65 | 4.45 — 7,69 | 2,59 — 5.80 | 0,98 — 2,38 |
| 65-70 | 4.43 — 7,85 | 2,38 — 5,72 | 0,91 — 2,48 |
| >70 | 4,48 — 7,25 | 2,49 — 5,34 | 0,85 — 2,38 |
Также у женщин может наблюдаться некоторое повышение показателей общего холестерина в период беременности. Это является нормальным процессом, связанным с перестройкой гормонального фона.
Кроме того, некоторые заболевания могут вызывать патологическое повышение холестерина в крови. Например, к этим заболеваниям относятся гипотиреоз. Это связано с тем, что гормоны щитовидной железы ответственны за регулирование концентрации холестерина в крови, и в том случае, если щитовидка вырабатывает недостаточно гормонов, то норма холестерина в крови оказывается превышена.
Также при учете результатов теста на холестерин следует учитывать и сезонный фактор. У большинства людей особенно часто колебания происходят в холодное время года. При этом общий холестерин, норма которого составляет определенное значение, может увеличиваться на небольшой процент (примерно на 2-4%). Может колебаться холестерин и у женщин в зависимости от фазы менструального цикла.
Кроме того, следует учитывать и этнические особенности. Известно, например, что нормальный уровень холестерина в крови для жителей Южной Азии выше, чем для европейцев.
Также повышение холестерина характерно для:
- заболеваний печени и почек,
- застоя желчи (холестаза),
- хронического панкреатита,
- болезни Гирке,
- ожирения,
- сахарного диабета,
- подагры,
- алкоголизма,
- наследственной предрасположенности.
Количество «хорошего» холестерина также влияет на здоровье человека. Этот показатель у здоровых людей должен составлять не менее 1 ммоль/л. Если же человек страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, то норма холестерина типа ЛПВП для него выше – 1,5 ммоль/л.
Также важно учитывать уровень триглицеридов. Норма этого холестерина для обоих полов составляет 2-2,2 ммоль/л. Если же данный тип холестерина выше нормы, то ситуация требует исправления.
Как контролировать уровень холестерина
Важно регулярно следить за тем, сколько холестерина находится в крови. Для этого необходимо сдать анализ крови на холестерин. Обычно эта процедура делается натощак. За 12 часов до анализов не нужно ничего есть, а пить можно лишь простую воду. Если принимаются препараты, способствующие изменению уровня холестерина, то от них также следует отказаться в этот период. Также следует следить за тем, чтобы в период перед сдачей анализов не было бы физических или психологических нагрузок.
Анализы можно сдать в поликлинике. Кровь в объеме 5 мл при этом берется из вены. Также существуют специальные приборы, позволяющие измерять уровень холестерина в домашних условиях. Они снабжены одноразовыми тестовыми полосками.
Для каких групп риска особенно важна проверка крови на холестерины? К этим людям относятся:
- мужчины после 40 лет,
- женщины после менопаузы,
- больные сахарным диабетом,
- перенесшие инфаркт или инсульт,
- страдающие ожирением или лишним весом,
- ведущие малоподвижный образ жизни,
- курящие.
Как снизить уровень холестерина в крови?
Как самостоятельно снизить уровень холестерина в крови и сделать так, чтобы уровень плохого холестерина не превышал бы нормы? Прежде всего, следует следить за своим рационом. Даже если у человека уровень холестерина находится в норме, ему следует не пренебрегать правильным питанием. Рекомендуется потреблять меньше пищи, содержащей «плохие» холестерины. К подобной пище относятся:
- животный жир,
- яйца,
- сливочное масло,
- сметана,
- жирный творог,
- сыры,
- икра,
- сдобный хлеб,
- пиво.
Разумеется, ограничения в диете должны быть разумными. Ведь в тех же яйцах и молочных продуктах содержится немало полезных для организма белков и микроэлементов. Так что в умеренном количестве их все же следует употреблять. Тут можно отдать предпочтение нежирным разновидностям продуктов, например, молочным продуктам с низким содержанием жиров. Рекомендуется также повысить в рационе долю свежих овощей и фруктов. Также лучше избегать жареной пищи. Вместо этого можно отдать предпочтение вареным и тушеным блюдам.
Фото: udra11/Shutterstock.com
Правильное питание – это важный фактор, помогающий удерживать «плохой» холестерин в норме, однако далеко не единственный. Не меньшее положительное влияние на уровень холестерина оказывают физические нагрузки. Установлено что интенсивные спортивные занятия хорошо сжигают «плохой» холестерин. Таким образом, после принятия пищи, богатой холестерином, рекомендуется заниматься спортом, физическими упражнениями. В этом плане полезными будут даже простые прогулки. Кстати, физические нагрузки уменьшают лишь «плохой» холестерин, концентрация «хорошего» холестерина при этом повышается.
Помимо естественных способов уменьшения концентрации холестерина – диеты, физических упражнений, врач может назначить специальные препараты для снижения уровня холестерина – статины. Принцип их действия основан на блокировании ферментов, вырабатывающих плохой холестерин и увеличении выработки хорошего холестерина. Однако принимать их нужно с осторожностью, учитывая то, что у ни немало побочных действий и противопоказаний.
Наиболее популярные препараты для снижения уровня холестерина:
- Аторвастатин,
- Симвастатин,
- Ловостатин,
- Эзетемиб,
- Никотиновая кислота.
Еще одним классом препаратов для регулирования уровня холестерина являются фибрины. Принцип их действия основан на окисление жиров непосредственно в печени. Также для уменьшения холестерина назначаются препараты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, витаминные комплексы.
Однако при приеме препаратов для стабилизации уровня холестеринов следует иметь в виду, что они не устраняют основную причину повышенного уровня холестеринов – ожирение, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, диабет, и т.д.
Сниженный холестерин
Иногда может встречаться и обратная ситуация – понижение в организме уровня холестерина. Такое положение вещей также не сулит ничего хорошего. Недостаток холестерина означает, что организму неоткуда брать материал для выработки гормонов и строительства новых клеток. Данная ситуация опасна, прежде всего, для нервной системы и мозга, и может привести к депрессиям и ухудшению памяти. Причиной аномально низкого холестерина могут быть следующие факторы:
- голодание,
- кахексия,
- синдром мальабсорбции,
- гипертиреоз,
- сепсис,
- обширные ожоги,
- тяжелые заболевания печени,
- сепсис,
- туберкулез,
- некоторые виды анемии,
- прием препаратов (ингибиторы МАО, интерферон, эстрогены).
Для того, чтобы повысить уровень холестерина, также могут использоваться некоторые продукты. Прежде всего, это печень, яйца, сыры, икра.
(126 оценок, среднее: 4,25 из 5)
Загрузка...
Сарочка
Никогда не думала, что повышенный холестерин это так плохо. Доктор посоветовал отказаться от жирной пищи, ем только рыбу и овощи причем готовлю только на пару. Пью тройную омега-3 эваларовскую. За пол года уровень в пределе нормы, теперь только так питаюсь и всю семью приучаю.
Валентина
У меня муж очень любит жирненькое и жаренное, от того и вес у него больше нормы. А недавно сдал анализы еще и холестерин зашкаливает. Доктор на диету посади и эффекс трибулус пропить назначил. Немного вес ушел, говорит самочувствие улучшилось. Скоро повторно анализы пойдет сдавать, там посмотрим.
Астер
Какой препарат лучше всего для снижения плохого холестерина?
Астер
@Астер: @Наталья: @Астер:
Саси
@Валентина: при чем тут эффекс трибулус? Эти лекарства для поднятия члена, одна реклама везде и фейк отзывы!
Алекс
@Валентина: Хуеню не неси, дичь рекламная
Софа
Хорошая статья, все четко и по полочкам!) однако, всё же лучше согласовывать всё лечение с врачом. Мне помимо специальной диеты назначили кардиоактив таурин пропить. Сейчас уже нормализовалось всё, к счастью)
ВасяГорбунов
@Софа: все понятно про статью, заказная для рекламы фирмы эвалар своих бадов которые нихрена не помогают. Хватит обманывать людей!
Наталья
Я сидела на диете сбросила 11 кг, но перед этим за 2 года у меня удалили желчный. А сейчас у меня обнаружили холестерин 6,8. Может это связано с у далением желчного.?
Настя
Мне 56 лет ,питаюсь в основном овощи, иногда рыба ,может пару раз в неделю ,раз в месяц курица, много ем яблок и доступных леом фруков, постоянно делаю физ упражнения, вес 56 рост 155, веду хздоровый активный образ жизни, но холестерин не снижается ниже 8, 1- 8,3 ,СНИЖАЛСЯ только при приеме аторвостатина, до 6,8…. у меня псориаз с осложнениями….Как снизить холестирин ?
Динара
@Настя: принимайте расторопшу , размолотые семена, по 2ч.л.в день, длительно. Сами мелите, берите плоды в аптеке. Дешево и сердито.
Александр
Раскажите пжлста поподробнее как принимать и как действует на организм расторопша
Tanya
@Сарочка: @Динара: принимайте омегу -3 в хорошей концентрации в хороших дозах, а также лецитин.
Настя
Мне 56 лет ,питаюсь в основном овощи, иногда рыба ,может пару раз в неделю ,раз в месяц курица, много ем яблок и доступных летом фруктов, постоянно делаю физупражнения, вес 56 рост 155, веду здоровый активный образ жизни, но холестерин не снижается ниже 8, 1- 8,3 ,СНИЖАЛСЯ только при приеме аторвостатина, до 6,8…. у меня псориаз с осложнениями….Как снизить холестерин ?
Татьяна
Даже не подумала,что расторопша снижает холестерин.У мужа 7,48.Перенес инсульт.Спасибо Динарочке.Я ем все время ,лечу печень,а вот мужа кормить ею не догадалась.
Татьяна
Буду благодарна за советы по снижению холестерина из доступного.И еще для себя,как похудеть из доступного.Может кто посоветует.Ясно,что надо меньше есть,может что еще.
Ирина
@Татьяна: Я недавно похудела на 12 ,результат пока держится ,могу поделиться.
Светлана
@Ирина: поделитесь пожалуйста и со ной, пару килограмчиков и мне сбросить не помешает)))))
Наталья
И мне пожалуйста
Людмила
@Настя: @Ирина:
Долорес
Очень интересная статья. Даже врачи к которым я обращаюсь, как понятно не смогли объяснить. А главное назначение плохо подбирают и на счёт питание ни слово.
Спасибо вам большое.
Татьяна
Я в смятении. По возрасту (59 лет) у меня показатели холестерина в пределах нормы: общий 6,2, плохой 4,24, хороший 1,80. Но врач назначает лечение для снижения холестерина. Как быть??
Ирина
@Татьяна: у вас коэффициент атерогенности в хорошей норме, поэтому и не назначил вам врач лечение )
Игорь
@Ирина: вы невнимательны, Татьяна как раз и пишет, что «врач назначает лечение для снижения холестерина»
Нина
Статья отличная,все доступно и ясно,спасибо.
Анастасия
Я вешу 100 кг, уровень сахара 3,4 , холестерин 1,6 и показатели падают. МРТ никакой Каталонии не выявило. Гормоны в норме. Эндокринологии разводят руками. Мне удалось с 200 кг похудеть до 97 кг. И теперь я ищу способ поднять холестерин. Ем по 4 яйца в день и закусываю салом. И что делать?
Лариса
@Анастасия: Проверьтесь на гепатитС. Сдайте анализ крови. Возможно именно он стал причиной снижения показателей холестерина. Сама столкнулась с подобной ситуацией.
Камилла
@Лариса: Добрый день, Лариса! А вы гепатит С вылечили?
Елена
Здравствуйте!
Сдала кровь на холестерин высокой и низкой плотности. Получила результат: холестерин высокой плотности 2,2
Холестерин низкой плотности 1,9
А до этого сдавала на общий холестерин. Анализы в течении года 8,6 . Такое может быть?
надежда
@Елена: ПОМЕНЯЙТЕ ЛАБОРАТОРИЮ!!!
надежда
@Елена: ПОМЕНЯЙТЕ ЛАБОРАТОРИЮ!!!
Инна
Мне 51 год.Холестерин 8,48.Назначили аторвастатин.,диету.Что посоветуете еще? Спасибо.
Николай
Добрый вечер! мне 65-лет.Сдал анализы крови-все в норме, а общий холестерин показал аж 8.5. Анализы на печень тоже хорошие. Ем нормальную пищу, колбасу , сосиски ИТД не ем вообще. Пью разжижающие кровь препараты. Занимаюсь спортом. АНАЛИЗЫ- КРЕАТИНИН-6.1; МОЧЕВАЯ КИСЛОТА-350; БИЛИРУБИН ОБЩИЙ-12.7; ПРЯМОЙ—2.7; ; СВОБОДНЫЙ-10; ФИБРИОГЕН-3.7 Д-ДИМЕР 148; С -РЕАКТИВНЫЙ БЕЛОК-<1.5; ГЛЮКОЗА-4.8; Благодарю за ответ заранее.
Людмила
Добрый вечер! Мне 53 года , сделала анализ крови : холестерин-7,97, ЛПВП- 2,12, ЛПНП- 4,46 . Подскажите пожалуйста, что надо проверить опасно ли иметь такие показатели
Татьяна
@Людмила: вам к врачу с анализами , он назначит обследования и статины, диету. А уж принимать их или нет — большой вопрос…
Варвара
При повышенном холестерине обязательно нужно следить за здоровьем, а если назначают статины, то принимать их с максимальной осторожностью и умом. Мне например врач посоветовала пропить вместе с ними еще Коэнзим Q10 эваларовский. Чувствую себя прекрасно и побочных действий от статинов не наблюдаю.
Татьяна
@Варвара: @Варвара: хотелось бы знать, как это -принимать статины с осторожностью и умом? Статины ведь если назначают — это надолго, если не навсегда.
Александр
Сегодня узнал, что повышен 6,8, а через неделю на юг, а там шашлыки и винцо. Как быть?
Злата
@Александр: не надо париться по этому поводу, просто ешьте в меру и пейте в меру, да и всё. А потом для печени можете попить поддерживающие средства, даже не обязательно дорогие. Рыбий жир полезен, отвар клевера, отвар овса. Диета умеренная (минимум алко и животных жиров, а также маргарин исключить, побольше растительных жиров из орехов/семечек и рыбий жир — уже говорила).
Валерия
@Александр: без винца тоже жизнь существует
Polina
Проходила диспансеризацию и выяснилось, что у меня немного повышен холестерин с преобладанием «плохого». До этого никогда не заморачивалась, а тут стала изучать информацию, и выяснила, что ненасыщенные жирные кислоты могут повысить уровень «хорошего» холестерина и понизить «плохой». Так что пью теперь омега 3-6-9 от эвалар, еще постаралась снизить быстрые углеводы и животные жиры в рационе. Анализы теперь меня радуют, и кожа стала чище. Всем здоровья!
Алекс
@Polina: блять сразу видно рекламное обьявление
Валерия
@Polina: кроме эвалара много других омега есть! Просто они не рекламируются так широко.
Галина
У меня всегда были проблемы с уровнем холестерина в организме, постоянная слабость, какой дискомфорт, и замечаю, что вес стал увеличиваться, я купила в аптеке препарат Зостерин Ультра, он улучшает обмен веществ, общее состояние заметно улучшилось, такое ощущение как будто сил больше стало, после курса решила проверить уровень холестерина и проверить работает средство или нет, в итоге работает, показатели близки к норме.
Полина
Мне много времени понадобилось для того, чтобы снизить холестерин до нормы. И то только статины помогли….Слава Богу что никаких побочных эффектов от них не было, потому что по совету врача принимала ещё эваларовский коэнзим Q10 с дозировкой 100 мг. Заказывала его в интернет-магазине фитомаркет кстати, там доставка быстрая. Всё-таки грамотный подход решает многие проблемы.