Как выясняется, не только одержимость правильным питанием (орторексия) может навредить человеку. Потому что одержимость спортивным питанием — история из той же серии.
фитнес
Фитнес-трекеры и приложения, конечно, помогут отследить изменения показателей здоровья. Но чтобы увидеть полную картину, нужно смотреть еще и на круг общения.
Нам хорошо известны факторы, увеличивающие риск сердечного приступа, такие как ожирение или диабет. Однако некоторые вещи мы определенно упускаем из виду.
Больше всего специалистов беспокоит то, что алкоголь нагружает сердечно-сосудистую систему. И то же самое с сердцем и сосудами делают тренировки.
В этом материале — правила создания идеальной фитнес-косметички, которые, кстати, можно брать на вооружение также при сборе косметички пляжной или, скажем, аквапарковой.
Пока одни фитнес-эксперты говорят, что растягиваться можно и нужно через боль, другие с ними не соглашаются. Так можно ли переборщить с растяжкой? И чем это грозит?
Это в первую очередь касается изменения состава тела в пользу мышц и уменьшения талии
Все зависит от интенсивности тренировок
Почему один может пробежать сложную дистанцию без особых проблем (и даже особых тренировок), тогда как другой начнет задыхаться даже от мыслей о ней?
Мы постоянно говорим о том, как похудеть быстро и без рисков. Но в ситуациях, когда человеку нужно набрать вес, это тоже важно делать правильно.