Невролог — специалист, который занимается диагностикой и лечением заболеваний центральной, периферической и вегетативной нервной системы.
сон
Хотя мелатонин безопасен во многих смыслах, это все-таки гормон. А с гормонами, как известно, нужно быть осторожнее.
Что может быть хуже, чем чувствовать себя максимально бодро перед сном? Ну, например, проснуться среди ночи. И делать это почти каждый день.
Недостаток сна тоже вредит здоровью.
«Легко и просто», — говорят ученые
Это не просто найденная корреляция, а причинно-следственная взаимосвязь
Ромашковый чай принято считать расслабляющим средством на все времена. Но правда ли он может нормализовать сон и снять стресс?
Новое исследование показало, что социальные сети не принесут девочкам-подросткам особого вреда, если они не мешают им высыпаться и заниматься спортом.
Положение, которое вы предпочитаете во время сна, тоже имеет значение.
Ученые и косметологи в один голос твердят, что сон — одна из самых эффективных процедур для продления молодости кожи. Но здесь, впрочем, тоже есть свои правила.