Черешня и ее полезные свойства. Часть 2

просмотров Комментариев нет

Описание:

Черешня богата минеральными солями, в частности, полезного для сердца калия. Есть в черешне витамин C и незаменимые для зрения каротиноиды (например, лютеин), которые защищают глаза от агрессивного воздействия ультрафиолета, а также разжижают кровь, не допуская ее застоя. Черешня богата клетчаткой, в частности, пектином, который способствует пищеварению. Однако в черешне много углеводов, которые вызывают повышенное газообразование и диарею. Поэтому суточная доза черешни - один стакан. Чем ярче черешня, тем больше в ней полезных веществ.