Почему толстеют домохозяйки. Часть 1

просмотров Комментариев нет

Описание:

1. Одной из причин набора веса может служить отсутствие режима питания. Важно приучить себя к трехразовому питанию - завтрак, обед и ужин - плюс, возможно, два "перекуса" - второй завтрак и полдник. 2. Привычка лежать на диване и перекусывать перед телевизором. Необходимо увеличить физическую активность, заняться фитнесом, а начать хотя бы с утренней зарядки.