Популярная бессолевая диета. Часть 2

просмотров Комментариев нет

Описание:

Для похудения бессолевая диета малоэффективна. А полезна ли она для здоровья? Единовременный прием 200 г. NaCl смертелен для человека. Но соли натрия необходимы. И бессолевая диета исключает соль не полностью. Ведь в 100 г: хлеба - 430 мг соли, творога - 50 мг, сыра - 800 мг, картофеля - 260 мг, сосисок - 810 мг. То есть при обычном питании, даже не подсаливания пищу, человек потребляет 3-4 г соли в день, а это - рекомендуемая норма.