Полезно знать
Хорошо известно, что электронные сигареты нельзя считать безопасными. Но в ...
Упражнения от утренней тугоподвижности
просмотров
1 комментарий
Описание:
В течение двух минут делать резкие выдохи, напрягая мышцы живота. Это упражнение "разгоняет кровь", она быстрее движется по сосудам, сердце начинает лучше работать и мозг лучше снабжается кровью. По эффективности утреннего пробуждения организма это упражнение равноценно двум чашкам кофе и получасовой прогулке. На его базе можно делать другие упражнения утренней зарядки.
Рейтинг:
(Пока оценок нет)
Загрузка...Комментарии:
Добавить комментарий
Поделитесь этим видео:
В соц.сетях
Или скопируйте ссылку
Марина
Утром зарядку делать по-любому нужно как раз для того чтобы разработать суставы. Но у меня они уже гораздо лучше функционируют так как курсами начала принимать хонду мсм. Это ещё против боли, воспаления избавляет. Так что если вас это беспокоит берите на заметку.