Ученые предполагают, что причиной тому могут быть гормональные перепады
бессонница
Бессонница может привести к ряду достаточно серьезных осложнений. Попробовать исправить ситуацию можно в домашних условиях. Для этой цели используются средства народной медицины.
Хотя мелатонин безопасен во многих смыслах, это все-таки гормон. А с гормонами, как известно, нужно быть осторожнее.
Что может быть хуже, чем чувствовать себя максимально бодро перед сном? Ну, например, проснуться среди ночи. И делать это почти каждый день.
Синдром беспокойных ног должен рассматриваться как фактор, несомненно влияющий на психическое здоровье.
Ромашковый чай принято считать расслабляющим средством на все времена. Но правда ли он может нормализовать сон и снять стресс?
Магические способности луны с древних времен волную человечество, так что и наука не смогла обойти естественный спутник нашей планеты стороной.
Специалисты сходятся во мнении, что хроническим одиночеством следует считать одиночество, которое человек испытывает в течение какого-то продолжительного периода.
Розовый шум — это новый белый, который, как говорят, еще быстрее облегчает засыпание и настраивает сон в целом. Только вот что он вообще такое?
Если ваш кишечник не в форме, не спешите винить в этом вчерашний бизнес-ланч. И для начала подумайте, хорошо ли вы спите в последнее время.
